Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: телец. Знак зодиака Телец — как питаться романтичным Тельцам? Питание для тельца

Как похудеть Тельцу? Что предлагает зодиакальная диета? Какие продукты под запретом? Что можно пить? Если по гороскопу этот знак ваш, то советуем заглянуть сюда!

По темпераменту Тельцы относятся к экстравертированным меланхоликам. Им свойственны черты управителя идей: практичность, основательность, упрямство, воля, трудолюбие, уравновешенность.

Что любят: Тельцы обожают земные удовольствия, в том числе и вкусные яства. Они действительно могут быть замечательными и одарёнными кулинарами. Ценят вкусные блюда, но предпочитают изыски обитаемой ими местности. Нравятся семейные обеды. Их условие – никакой спешки во время трапезы, пищу нужно оценить на вкус (поэтому жуют медленно), а если надо, то попросят добавку.

Особенности телосложения: широкий лоб, большие глаза, густые брови, широкие ноздри, хрипловатый голос, короткая и толстая шея, средний рост, хорошо сложенное тело.

Слабые места: шея, горло. Тельцы предрасположены к полноте. Проблемы со здоровьем часто возникают из-за употребления мучных или сладких кондитерских изделий.

Как похудеть. После различных беспорядочных диет они часто набирают привычные килограммы. Поэтому им нужна стабильная и максимально активный образ жизни. Рекомендуется раздельное питание на основе следующей методики: не смешивать за один приём простые углеводы (сладкое, мучное) и жиры. С помощью такого питания можно избежать резкого выброса в кровь инсулина, побуждающего испытывать чувство сильного голода.

Обменные процессы у Тельцов замедленны, поэтому излишнее питание может быстро привести к болезням и ожирению. Нужно обязательно исключить из рациона сладости, пирожные и другие кондитерские изделия, сдобу. Нельзя употреблять крепкий чай и кофе. Жареное мясо, жирные блюда лучше заменить отварным постным мясом (говядина, кролик и др.), рыбой (лосось, скумбрия, окунь), птицей (курица, индейка).

Рекомендуется больше молочных продуктов (кефир, ряженка, сыр, творог), растительной пищи, тушёных овощей и салатов из свёклы, моркови, цветной капусты, шпината, сельдерея, лука-порея (узнайте про ). Для нормальной работы щитовидной железы полезны будут морепродукты, особенно морская капуста, креветки, раки, кальмары, водоросли.

Что подойдёт из фруктов: персики, апельсины, мандарины, айва, .

Желательно не пить после еды, не есть на ночь и трапезничать в спокойной обстановке.
Энергетической солью для Тельца является глауберова соль (сульфат натрия) – она способна удалять избыток жидкости из организма и действовать против токсинов. Естественными источниками сульфата натрия считаются сыр, нежирная говядина, цикорий, лук, овёс, минеральные воды, из ягод – малина, земляника.

Разгрузочные дни желательно делать по пятницам. Ни в коем случае Тельцам нельзя голодать и отказываться от еды. Жёсткие и строгие ограничения обязательно закончатся для них ужасным импульсивным перееданием.

Для лучшего эффекта этому знаку зодиака нужно заниматься активными физическими упражнениями. Сделать талию стройной, а ноги красивыми помогут аэробика, плавание, танцы и быстрая ходьба.

Меню для Телеца:

Завтрак (выбрать одно из двух):

• хлопья без сахара (25 г), разведённые нежирным молоком, 1 банан
• 1 тост из хлеба с отрубями, мармелад, 1 яблоко

• отварная куриная ножка (250 г), овощной салат, низкокалорийное печенье, кусок дыни, чашка горячего шоколада
• варёная фасоль (125 г), два тоста, помидоры, запечённые в духовке, тёртый сыр «Чеддер» (25 г), сухие бисквиты (два небольших)

• овощной салат, сыр (2 ст. ложки) и измельчённый ананас
• овощной салат, отварная куриная грудка (50 г)

В рационе Тельца должны присутствовать свекла, цветная капуста, морковь, абрикосы, вишня, крыжовник, слива, айва и яблоки. Этим людям рекомендуется есть нежирную говядину, любые сорта сыра, корнеплоды, все злаковые. Не стоит игнорировать орехи, из них особенно полезен миндаль.

Тельцы - большие сладкоежки, и совсем обойтись без сладкого им не удастся. Однако кондитерским изделиям, сдобе желательно предпочесть другие сладкие блюда и продукты, которые принесут организму меньше вреда - сладкие ягоды, мед, допустимо употреблять в разумных количествах конфеты и соки.

Предпочтительно готовить пищу на растительных маслах, богатых витамином Е, а не на сливочном масле или жире. С осторожностью Тельцам необходимо относиться и к любой мучной пище, продуктам, содержащим много крахмала, поскольку они и без того предрасположены к полноте, усугубляя ситуацию чревоугодием. Чтобы не разжигать аппетит, представителям этого знака Зодиака не рекомендуется злоупотреблять приправами и любыми острыми блюдами.

Тельцы склонны к отекам - соответственно, им нельзя пить слишком много жидкости. Необходимо обращать внимание и на качество питья: хорошо подойдет Тельцам минеральная вода, а также любые напитки с соком лимона, чаи на травах, настои и отвары лекарственных растений - например, можно пить чай с листьями брусники или ромашкой. Они хороши еще и тем, что являются профилактическим и вспомогательным лечебным средством при воспалениях , от которых нередко страдают Тельцы. Кроме того, настои и отвары различных трав поспособствуют защите организма от простуд и инфекционных заболеваний. Очень полезными для Тельцов гороскоп питания называет разнообразные кислые морсы. Если Телец не мыслит себя без кофе, то ему желательно разбавлять его молоком или нежирными сливками.

Напитки, имеющие солодовую природу, например, пиво - не самый удачный вариант для людей этого знака Зодиака. Другое спиртное в разумных количествах не запрещается, а в малых даже считается лечебным средством, способствующим улучшению сердечной деятельности.

Растения, которые хорошо в том или ином виде добавлять в рацион - это барбарис, щавель, шалфей, чистотел, мать-и-мачеха, тысячелистник.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Тельца

Считается, что у Тельцов повышена потребность в сульфате соды, который можно найти в блюдах с белокочанной и цветной капустой, луком, свеклой, шпинатом, редисом и тыквой. Особое значение для них имеет йод, особенно в детские и юношеские годы , а также в период месячных и беременности у женщин . Этот элемент поможет работе щитовидной железы, поскольку вся область шеи и ключиц у них считается особенно уязвимой. Помимо употребления морепродуктов (особенно рекомендуется налегать на морскую капусту), можно добавлять в остальные продукты йодированную соль.

Необходимы Тельцам и соединения меди, особенно людям в пожилом возрасте. Поэтому на их столе должны быть блюда из свиной и говяжьей печени, рыбы, гречневой и овсяной крупы, а также мед темных сортов, бобовые, чеснок, хлеб и малина. Потребность в кальции можно удовлетворить за счет молока и кисломолочных продуктов, куриных яиц, а в магнии - включая в меню телятину, гречневую крупу, орехи, семена подсолнечника и тыквы. Также не будут лишними в рационе Тельца какао, инжир, цитрусовые и, в небольших количествах, шоколад. Обогатить рацион калием помогут черная смородина, курага, урюк, красный перец, кабачки, изюм, капуста.

Важные витамины для Тельцов - А, Е. Показано употребление продуктов с большим количеством каротина - овощей и фруктов, окрашенных в красный цвет.

Питание Тельцов: важные нюансы

Для поддержания организма в хорошей форме рекомендуется принимать пищу не спеша и хорошенько ее пережевывать. Перед любой трапезой полезно выпить немного молока или теплой воды (полстакана достаточно). Большое значение для Тельцов имеет равномерность приема пищи, причем в холодное время года можно питаться реже. В любой сезон не стоит трапезничать после захода солнца. Наиболее интенсивным питание Тельца должно быть в первую четверть Луны; третья четверть подходит для разгрузки, голодания. Если Телец станет вегетарианцем, это пойдет ему на пользу.

Круторогий Телец - весьма спокойный, терпеливый, осторожный и основательный. За ним, как за каменной стеной: истинный добытчик, бесконечно трудолюбив - все в дом, все в семью. При этом знает толк в жизненных радостях и чувственных наслаждениях.

Обратная сторона трудолюбия и целеустремленности - самонадеянность, упрямство, меркантильность и недоверчивость. Больше всего Телец боится оказаться лохом. Что деньги есть власть и стимул самой жизни, Телец начинает понимать буквально с пеленок.

С годами это инстинктивное понимание становится мировоззрением. Все желания и мечты Тельцов ограничены довольно узким кругом пользы и выгоды. Даже брачный союз нередко становится для Тельцов выгодной финансовой сделкой. Впрочем, при всей увлеченности самим процессом, Телец делает деньги не просто из любви к презренному металлу - для него это единственно верное средство получить все возможные земные радости и наслаждения, до которых он большой охотник.

Тельцы - большие консерваторы, им необходима спокойная обстановка и на работе, и дома. Их невероятно трудно, а то и невозможно заставить свернуть с привычного пути. Телец упрям даже в мелочах. Выяснять с ним, кто в доме хозяин, бессмысленно, противоречить ему - равносильно самоубийству. Бывают, правда, мягкие и нежные Тельцы, но это редкое исключение. В своем разрушительном гневе Тельцы столь же последовательны, как и в умении во всем добиваться выгоды - все сметут на своем пути.

Телец: правила здорового питания

В еде Телец большой гурман. Нередко сам превосходно готовит. Как следствие увлечения гастрономией - постоянные переедания, лишний вес, нагрузки на сердце, гипертония, несварение и разные другие неприятности в пищеварительном тракте.

1 . Следует серьезно ограничить себя в мучных изделиях и, разумеется, в сладостях.
2 . Тельцам необходимы овощи в большом количестве - свекла, морковь, картофель, капуста, огурцы, шпинат, зеленый салат.
3 . По возможности надо вводить в рацион орехи.

4 . Чтобы минимизировать проблемы с щитовидкой, Тельцам требуется йод, который присутствует в морской капусте, морской рыбе, фейхоа, неочищенной соли.
5 . Необходимые фрукты: сливы, персики, абрикосы, апельсины, айва.
6 . Лучшие напитки для Тельца - лимонный сок, чай из шалфея, мяты, ромашки. Кофе - по минимуму, а вот настой из брусничного листа прекрасно продезинфицирует мочевой пузырь и мочеточники.

7 . Из витаминов Тельцы больше всего нуждаются в витаминах А и К, лучший источник которых - капуста, морковь, тыква, облепиха, апельсины. Также не следует забывать о витаминах Е и D, которыми богаты растительное и сливочное масло, яичный желток и молочные продукты.Кровеносные сосуды укрепит витамин Р, которого достаточно в шиповнике, луке, бруснике, клюкве.

8 . Энергетическая соль Тельца - сульфат натрия (глауберова соль ): эффективный антитоксин, к тому же выводящий из организма избыток воды. Естественные источники сульфата натрия - нежирная говядина, сыр, овсянка, цикорий, лук, земляника, малина.
9 . Зелье Афродиты для Тельца - это листья сельдерея и добавленные в салаты лесной дягиль и любисток (зоря ).

Люди, рожденные под знаком Зодиака Телец, обладают флегматичным складом характера. Они отличаются практичностью и рассудительностью. Представители этого знака Зодиака крайне редко показывают свои чувства, а если это все же происходит, то они выплескивают все накопившиеся эмоции. Тельцам совершенно не свойственны торопливость и активность. Напротив, они редко пытаются изменить что-то в своей жизни. Им подходит спокойная, размеренная жизнь. Они не любят препятствий на своем пути и всегда пытаются обойти их стороной. В этом Тельцам помогает расчетливость и осторожность.

Когда в жизни Тельцов случается что-то немыслимое и внезапное, они теряются. Тельцы не любят неожиданностей, это выводит их из себя. Изменения в жизни невыносимы для Тельцов. Они любят привычный им образ жизни, свой определенный круг людей и постоянное жилище. Также им не нравится неповиновение. Они всегда хотят иметь вокруг своей персоны людей, которые бы безоговорочно подчинялись и прислушивались к их мнению.

Тельцы обладают рядом положительных качеств. Они доброжелательны, терпеливы и щедры. Не смотря на стремление к стабильности и ежедневному распланированному распорядку, Тельцы умеют отдыхать и радоваться жизни.

Тельцы не любят следить за своим здоровьем, и если заболеют, то с трудом выполняют предписания врача. Болеют Тельцы достаточно долго. Всему виной – их невнимательное отношение к своему организму. Одно из самых распространенных заболеваний среди представителей этого знака Зодиака – это болезни горла, дыхательных путей и ушей. Тельцы малоподвижны, поэтому у них могут возникнуть проблемы с кровообращением. Чтобы исключить этот недуг, необходимо чаще бывать на свежем воздухе. Также для Тельцов характерны такие заболевания как гепатит, аллергия и диабет.

Кроме того, Тельцы склонны к полноте, поэтому им просто необходимо соблюдать диеты и правильно питаться . Чтобы всегда быть в отличной физической форме, Тельцам стоит исключить из своего питания мучную пищу и сладости. Категорически нельзя злоупотреблять тортами, пирожными и белым хлебом. Вместо жирной и жаренной пищи лучше всего есть мясо птицы, кролика и рыбу. Особый упор в рационе следует делать на растительных продуктах. Астрологи рекомендуют для Тельцов употребление в пищу молочных продуктов, овощей и рыбы. Также полезны для организма Тельцов цитрусовые: апельсины, мандарины и лимоны. В напитках лучше избегать частого употребления спиртного, крепкого кофе и чая. На организм этого знака Зодиака благотворно влияют отвары из ромашки, брусники и морс. Тельцам необходимо регулярное потребление витаминов А и Е, которые содержатся в печени, и растительных продуктов, богатых каротином.

18.05.2013 15:43

Люди, родившиеся под созвездием Девы, отличаются практичным складом ума, рассудительностью и целеустремленностью. Девы во всем...

Характерная особенность всех Весов состоит в их двойственности. Внутри их сознания постоянно происходит борьба. Для...

У Тельца наиболее чувствительными областями тела являются горло, шея, ноги, лодыжки, репродуктивные органы, спина и позвоночник.

Простуда может начаться с неприятных ощущений в горле, и, спустя несколько часов, вы будете совершенно больны.

Нет, вы не должны в зимний период закутываться в теплый шарф или наряжаться как эскимос. Просто потребляя больше продуктов, содержащих витамин С, вы справитесь с простудами. Начните со свежего апельсинового или розового грейпфрутового соков, или ломтиков лимона.

За завтраком и в обед выбирайте блюда и овощи с высоким содержанием витамина С. В качестве закуски хороши яблоки, груши, бананы, клубника или любые сезонные фрукты, особенно если вам хочется чего-нибудь сладкого.

Тельцы, мужчины и женщины, являются чувственными натурами и известными любовниками, а также гурманами и знатоками кухни. Может быть, поэтому ваша талия увеличивается?

Вы действительно верите, что вам стали малы ваши любимые джинсы потому, что они сели после сушки?

Вы вполне сможете иметь стройную и подтянутую фигуру, если будете сочетать регулярные аэробные упражнения с правильным режимом питания.

Начните с перехода на йогурт вместо сливок, печеный картофель вместо жареного, растительное масло и уксус или лимон вместо жирного сметанного соуса в салате.

Давайте будем честны относительно ваших личностных привязанностей: на втором месте после любви у вас идет еда.

Привычным для Тельца - наскоро проглотить пищу, и отправиться по делам. Однако следует тщательно пережевывать еду, поскольку это реально повышает усваиваемость содержащихся в ней питательных веществ.

Вы можете съесть роскошную пиццу и закусить десертом из бананов с орехами и мороженым после просмотра полуночного боевика. Но если потом вас замучают кошмары или неприятные ощущения в животе, постарайтесь перед отходом ко сну в следующий раз заменить лишний ломтик пиццы минутой разговора.

Вместо пива привыкайте пить холодный чай или содовую воду, сократите количество порций мороженого. Вероятно, на следующий день вы и потратите все лишние калории, но знайте, что если вы не сможете спокойно спать, то определенно не будете подарком для близких, да и сами почувствуете себя плохо.

Полезно потреблять и грубую пищу. Достаточно ли ее в вашем рационе? Без этого существенного ингредиента съеденная пища проходит по организму гораздо медленнее.

Многие врачи-диетологи считают, что риск заболевания значительно ниже, если в рационе человека присутствует грубая пища - она также может снизить и вес.

Если вы знаете, что это хорошо для вас, то ежьте хлеб из пшеницы грубого помола, сырые фрукты с кожурой и много сырых овощей.

Вы можете не любить готовить, хотя уверены, что весьма умелые и в этом деле. И все же вспомните, когда вы последний раз готовили домашний суп из свежих овощей? Поданный вместе с черным подсохшим хлебом и куском сыра, этот суп может быть прекрасным блюдом для любого Тельца.

Внеся некоторые изменения в режим питания, например, смешивая утреннюю кашу с отрубями или добавляя их в другие блюда, вы легко похудеете.

После этого вы сможете выбросить всю вашу «толстую» одежду, сушить все досуха без боязни, что не удастся влезть в брюки, и никогда не прибегать к диете вновь. А ведь диета - это то слово, которое большинство Тельцов просто ненавидит.

В течение месяца многие из тех, кто использовал диету со свежими продуктами из клетчатки, навсегда забывают про всякий подсчет калорий. Вы можете быть среди них.

Алкоголь сверх нормы довольно легко превратит вас в колобок. Лучше всего не употреблять этот продукт и перейти на легкие вина, если необходимо участвовать в светских вечеринках.

Говяжьи бифштексы - любимое блюдо для многих Тельцов, особенно если они подаются с большим количеством гарнира из картофеля с маслом. При желании сбросить несколько килограммов перейдите на рыбу и птицу. Эти виды пищи содержат гораздо меньше жиров.

Перед готовкой и после нее удаляйте все следы жира на рыбе, птице или мясе.

Вы обычно не испытываете затруднений с сытным обедом - готовите ли вы у себя дома на обычной плите, в микроволновке или обедаете вне дома. Но так можно легко потерять некоторые полезные витамины, даже не осознавая этого. А вы должны больше потреблять зеленых листовых овощей и кальция.

Грибы и салат из зеленых овощей дадут вам кальций, минеральные вещества и необходимую клетчатку. Думайте об овощах как о чем-то очень важном в диете - это не просто кусочек травы, которую вы обычно небрежно отодвигаете вилкой на край блюда.

Попробуйте питаться в «доисторическом» стиле, то есть ешьте только свежие, натуральные продукты. На завтрак съедайте фрукты, кашу и йогурт.

На завтрак ежьте салат со сваренным вкрутую яйцом или орехами, слегка приправленными растительным маслом, лимоном, на обед - вареная рыба, морковь, сельдерей и фруктовый салат.

Единственное условие - не используйте при готовке животный жир (сало, смалец, говяжий, куриный и др.). Готовьте еду в пароварке, микроволновке, поскольку это позволит сохранить практически все витамины.

Составьте такое меню на ближайшую субботу, и вы почувствуете легкость и стремление отправиться на прогулку уже на следующее воскресное утро.

Помните, что даже небольшой лишний вес пагубно влияет на сердце, и, поскольку Тельцы могут страдать плохим кровообращением, варикозным расширением вен и блокированием артерий. Поэтому даже десять килограммов сверх нормы являются большой роскошью для вашего здоровья.

Клетчатка и отруби помогут вам, несомненно, но любые излишества в потреблении пищи принесут вам вред. К тому моменту, когда вы будете готовы начать новую жизнь, ваша физическая форма может оказаться непригодной для этого. Помните, ваше тело - ваш лучший друг, и вы ответственны за его здоровье и благополучие.