Как избавиться от прыщей на спине и плечах. Выше пояса: как навсегда избавиться от прыщей на спине

Как только у вас появилась такая проблема, как прыщи, то сразу же хочется выяснить причину ее возникновения, ведь это поможет быстрее избавиться от них. Неожиданное образование сыпи может стать последствием самых разных проблем с организмом. Если у вас есть некоторые познания в данной области, то можно и самостоятельно попытаться выявить причину, но лучше всего сходить к специалисту, который уж точно во всем разберется. К тому врач сможет подобрать максимально оптимальный вариант лечения, который будет подходить именно вам и именно в вашем случае.

Прыщи: почему они появляются?

1. Сальные железы вырабатывают слишком много жира . В большинстве случаев прыщи на лице возникают именно из-за этой причины. Подкожный жир может даже окисляться, в результате этого будут появляться едва заметные черные точки, а также гарантировано будут закупориваться поры, что тоже не очень хорошо отобразится на состоянии кожи лица.

2. Фолликулярный гиперкератоз . Именно такое название дали довольно простому процессу, когда верхний слой кожи, а именно эпидермис начинает заметно увеличиваться. Чешуйка кожи немного поднимается, а то место что освободилось обычно заполняет кожный жир. Такое может происходить тогда, когда организму не хватает витамина А, а также при воздействии разных механических факторов и окружающей среды.

3. В сальной железе могут появиться акне-бактери и, которые будут очень быстро размножаться и приводят к сильному воспалению, что тоже является причиной возникновения прыщей не только на лице, но и по всему телу.

4. Если прыщи появились внезапно, то это также может стать признаком воспаления в организме , который именно таким образом пытается избавиться от инфекции.

Если вас очень сильно беспокоит появление прыщей, то при поиске причин их возникновения стоит также учитывать и то в каком именно месте они появились.

Прыщи на спине и плечах, почему они появляются?

Прыщи на лице: причины неприятной проблемы

Помните, что не всегда появление прыщей может значить что у вас есть какое-то серьезное заболевание. Возможно это просто пренебрежение какими-то правилами личной гигиены или же воздействие внешних факторов на вашу кожу и организм в целом.

Прыщи на лице и на спине – это дефект кожи, с которым сталкивается практически каждый человек в своей жизни. Образуются они из-за закупорки сальной железы излишками кожного сала, при этом создавая благоприятную среду для развития инфекции. Появление прыщей не стоит игнорировать, но прежде чем приступать к избавлению от этой напасти, стоит определить причины их возникновения, изучить способы лечения, а также узнать, что стоит сделать, чтобы прыщи больше не появились.

Причины

Причин возникновения прыщей на лице и спине множество. Так у женщин, например, это может сигнализировать о проблемах гинекологического характера, или о том, что в ее организме увеличился уровень мужских гормонов. В первом случае стоит незамедлительно посетить врача-гинеколога, дабы исключить наличие серьезных заболеваний половых органов, а во втором случае лечение подберет эндокринолог после тщательного обследования и анализов на гормоны.

Не стоит исключать и такой аспект, как наследственность. Если родители страдали от этого недуга, то велика вероятность, что и дети унаследуют эту предрасположенность. Многие длительные болезни также могут вызывать появление прыщей. Болезни ЖКТ, заболевания полости рта, хроническое воспаление миндалин и даже себорея могут вызвать появление акне. Помимо самой болезни, длительное лечение и прием сильнодействующих лекарств также могут вызвать образование прыщей на лице и на спине.

Принадлежность человека к определенной профессиональной сфере тоже может послужить фактором, повышающим шансы на угревые высыпания. Они могут образоваться из-за длительного пребывания в помещениях, где высокая температура, много пыли и слишком высокая влажность, поэтому большинство поваров и шахтеров страдают от появлений акне. Тесная одежда тоже зачастую приводит к тому, что прыщи появляются на лице и спине. Это относится в большей степени к лицам, страдающим от избыточной массы тела. А у женщин угревые высыпания провоцирует и излишнее употребление косметики, которая закупоривает поры и создает все условия для высыпаний.

Виды

Прыщи на лице и спине бывают белые, красные и черные.

• Белые прыщи – это просто скопление жира, черный цвет у прыщей, которые уже прорвались наружу и от контакта с кислородом получили такую окраску.
• А вот красные символизируют о том, что помимо жира, в кожном протоке есть место и наличию вредных микроорганизмов, которые вызывают воспаление.
• По размеру это могут быть, как большие, так и мелкие прыщи.

Лечение

Человек, столкнувшийся с проблемой угревой сыпи, естественно задается вопросом, как избавиться от прыщей на лице и спине. Первое и самое главное, что необходимо сделать – это комплексное обследование организма, сдача всевозможных анализов, с целью определить первопричину появления сыпи и уже исходя из этого, назначить правильное лечение.

Врач, исследовав анализы и выявив причину появления прыщей, чаще всего назначает лечение, сочетающее в себе не только внешнюю обработку пораженных участков, но и курс лекарств для приема внутрь. Зачастую для лечения прыщей на лице и на спине назначают антибиотики широкого спектра действия, а для наружного применения используют различные мази.

• Самым популярным средством, входящим в состав кремов и мазей, на сегодняшний день является бензоилпероксид. Это вещество удаляет пробки кожного сала, в которых зачастую и содержатся микроорганизмы, вызывающие воспаление. В комплексе с такими мазями применяют антибиотики и препараты серы.
• Другими, не менее популярными средствами являются препараты комбинированного типа, сочетающие в себе антибиотик и вещества, которые уменьшают активность сальных желез.

Но, ни одно из вышеперечисленных средств не принесет мгновенного результата, чтобы их применение принесло плоды должно пройти как минимум три месяца. С небольшими высыпаниями вполне можно справиться при помощи легкой поддерживающей терапии, но если много прыщей, то к основному лечению может добавиться не только прием курса витаминов группы B, но и переливание крови.

В косметологических кабинетах применяются несколько иные методы борьбы с угревой сыпью. Холодный массаж, глубокая чистка лица, ионофорез и лечебные маски – все эти процедуры позволяют избавиться от прыщей всего за один день. А для удаления следов от акне используют процедуру микродермабразии, лазерную шлифовку или пилинг.

Акне на спине беспокоят нас не только летом, потому что в любое время года хочется надеть платье с красивым вырезом. Увы, но иногда приходится отказывать себе в этом удовольствии, потому что кожа выглядит совсем не безупречной.

Как избавиться от прыщей на спине

Начни с простого

Причины возникновения прыщей на спине могут быть внешними(например, неправильный уход за кожей) или внутренними(гормональный дисбаланс). Чтобы избавиться от этих противных высыпаний, начни с простых правил гигиены и ухода за кожей тела.

Мой голову правильно

Иногда прыщи на спине у женщины возникают из-за того, что ты моешь голову под душем. Как стекает вся грязная(прости, но она и правда грязная) вода? Правильно, по спине. А еще больше забивает поры бальзам-ополаскиватель.

Попробуй мыть волосы, наклоняясь над ванной, — это, кстати, просто удобно и для тех, у кого длинная шевелюра, волосы будут меньше путаться. И понаблюдай в течение пары недель — не исключено, что прыщи на спине обидятся и покинут тебя навсегда.

Популярное

Откажись от жирных лосьонов для тела

Увы, но даже самый качественный лосьон для тела может иметь комедогенные свойства, если он слишком жирный или попросту не подходит твоему типу кожу. Постарайся какой-то время не наносить крем на плечи и спину — есть вероятность, что причина высыпаний именно в нем, даже если все остальные части твоего тела никак не реагируют на средство.

Не три прыщи мочалкой

Грубая ошибка многих девушек: появились высыпания — надо хорошенько потереть спину мочалкой! Эффект получаешь обратный — травмируешь кожу там, где есть акне, и разносишь эту гадость по всей спине, усугубляя воспаления. Если такая проблема есть, то от жесткой мочалки в этой части тела надо отказаться вообще.

Воспользуйся салициловой кислотой

Лосьоны с салициловой кислотой часто рекомендуют дерматологи для борьбы с прыщами на лице. На деле это средство может оказаться слишком уж «термоядерным» для нежной кожи лица, но если использовать его на спине — в самый раз. Протирай проблемные участки кожи таким лосьоном, чтобы подсушить прыщики.

Делай маски из глины

Другой, более щадящий, но не менее действенный метод — маски из голубой глины. Наноси их на область спины и плечи 1−2 раза в неделю. Такая маска помогает глубоко очистить поры и подсушить высыпания. Только после этих процедур переходи к скрабу!

Скрабируй

Мы уже сказали, что мочалка не подойдет в деле избавления от прыщей на спине, но ты смело можешь воспользоваться скрабом после того, как подсушила акне масками или салициловой кислотой. Внимание! Свежие прыщи нельзя скрабировать — рискуешь трамировать кожу, разнести акне по всей спине, да еще и приобрести мелкие шрамы.

Итак, запомни правильный алгоритм: сначала нужно дождаться, пока акне подсохнет, и только потом пользоваться скрабом для тела, чтобы очистить кожу.

Если ничего не помогает

Если обычные косметические процедуры в домашних условиях не дают результатов, то, скорее всего, причина акне на спине — внутренняя, а значит, нужно обратиться к доктору. Мы поговорили на эту тему с врачом-косметологом и узнали все подробности того, как лечить прыщи на спине.

врач дерматолог-косметолог клиники результативной косметологии« ЭСТЕЛАБ»

Причинами возникновения воспалительных/не воспалительных элементов на коже спины могут являться как внешние, так и внутренние факторы.

К внешним факторам относятся:

— одежда из некачественных синтетических тканей или тесно прилегающая одежда/использование чужих вещей(постельное белье, губка для ванны и т. д.);

— влияние неблагоприятных факторов внешней среды — длительное воздействие на кожу солнечных лучей(в этом случае снижается местный иммунитет кожи).

Кроме того, влажность или, наоборот, сухой воздух также могут негативно сказываться на состоянии кожи;

— неправильный уход — отсутствие правильной гигиены(редкое или, наоборот, слишком частое принятие ванны).

К внутренним факторам относятся:

— избыточное выделение себума(продукт деятельности сальных желез), изменение состава или закупорка пор;

— нарушение или дисбаланс гормонального фона(пубертатный период, период полового созревания);

— генетическая предрасположенность;

— нарушение обмена веществ;

— нарушение работы желудочно-кишечного тракта;

— несбалансированное питание;

— вредные привычки;

— чрезмерные стрессы;

— авитаминоз(дефицит витаминов).

Салонные процедуры, которые нужно сделать при акне на спине:

Если вы столкнулись с данной проблемой, рекомендуется прибегнуть к помощи таких косметологических процедур, как:

— криотерапия(так называемое« лечение холодом»);

— фонофорез(введение медицинских препаратов и косметических средств в глубокие слои под кожу с помощью воздействия ультразвука);

— мезотерапия(обогащение кожи витаминами — внутрикожное или подкожное введение микродоз биологически активных веществ);

— плазмотерапия(внутривенное введение препаратов плазмы крови).

Прыщи на лице и спине доставляют большой дискомфорт человеку, с такой проблемой ежегодно сталкиваются миллионы жителей планеты. Чаще всего причинами развития косметических недугов становятся закупоривания сальных желез, поступлению свободного доступа кислорода мешают излишки кожного сала. При развитии такой патологии образуется весьма благоприятная среда для развития инфекции.

Нельзя игнорировать развитие прыщей и прежде чем начать их лечение, обязательно стоит правильно определить причину их появления, в этом поможет диагностика у дерматолога или опытного косметолога. Изучив все способы и схемы лечения, можно надолго или навсегда забыть о появлении прыщей. Только правильная методика лечения и своевременная профилактика помогут человеку поддерживать кожу в чистом и здоров виде долгое время.

Причины появления прыщей на коже лица и спине

Очень часто единичные угри или целый скопления прыщей поражаю кожу спины, лица и плеч человека. Этому могут способствовать несколько десятков причин, но в 90 процентах случаев факторами, способствующими развитию акне, являются следующие:

1. Внешние причины могут быть весьма разнообразны и влияют на состояние кожи человека из окружающей среды. При постоянном нахождении человека в одежде, особенно из синтетических тканей, затрудняется поступление кислорода к телу и начинает интенсивно выделяться пот. Именно переизбыток влаги приводит к излишнему выделению кожного сала, а в следствие этого активно развиваются бактерии.
2. Второй распространенной внешней причиной появления угревой сыпи на кожных покровах считается нарушение привычного рациона или несбалансированное питание человека. Список вредных и запрещенных продуктов очень велик и для разных людей он индивидуален. Скоплению в организме токсинов и шлаков способствует такой рацион, в котором преобладают блюда из фаст-фуда, с добавлением острых приправ и жира. Всем известен и тот факт, что много сладкой пищи приводит к образованию угревой сыпи.
3. Причиной появления акне в области спины и лица могут стать вредные привычки человека, что в большей степени касается злоупотреблением алкогольных напитков и курения. Кроме этого, аллергические реакции в организме провоцируют развитие неприятных косметических дефектов. Организм может реагировать в виде красной сыпи на разнообразные косметические средства, тканные материала или средства личной гигиены.
4. Частые нервные стрессы, нервозные состояние и психологические стрессы также могут становится причинами развития данного недуга. Следует всегда контролировать свое психологическое состояние и постоянно восполнять организм необходимым количеством витаминов, минералов и других полезных элементов.
5. Нельзя злоупотреблять чистками кожи, пилингами и скрабами, которые вопреки бытующему мнению, могут влиять на кожу спины совсем неблагоприятно. Не зря косметологи рекомендуют пользоваться такими средствами и процедурами не чаще, чем один раз в неделю, поскольку они активно разрушают защитный слой кожи при их регулярном использовании. Исчезновение защитного слоя эпидермиса может провоцировать скопление бактерий, приводящих к угрям и акне.
6. Внутри организма могут происходить процессы, которые не зависят от человека и способствуют распространению угревой сыпи на спине. К самому распространенному фактору угревой болезни дерматологи и косметологи относят период полового созревания, во время которого в организме человек происходит усиленная выработка гормонов. Именно они отвечают за работу сальных желез и их регуляцию.
7. Другими нередкими внутренними причинами развития заболевания в области спины становятся нарушения, связанные с работой и функционированием эндокринной системы, а также органов желудочно-кишечного тракта. С проблемой акне часто сталкиваются женщины в период менструации, беременности или после аборта.

Действенные методы лечения угревой сыпи на лице и спине

Если правильно и комплексно подойти к решению данной проблемы, то можно будет достаточно эффективно за сравнительно небольшой промежуток времени, главное следует в дальнейшем постоянно соблюдать профилактические меры и следить за чистотой кожных покровов спины и лица.

К достаточно эффективным средствам относят рецепты народной медицины, в большей части которых содержаться следующие активные компоненты на основе природного состава:

• масло из экстракта дерева чая помогает бороться с прыщами на ранних стадиях их появления, а также препятствует распространению черных точек на коже лица;
• лучшим средством для утреннего умывания при слишком жирной коже на протяжении многих десятилетий считается обыкновенное хозяйственное мыло, которое есть у всех в быту. Оно хорошо отбеливает кожу и помогает быстро убрать излишки кожного сала;
• при разнообразных кожных заболеваниях косметологи рекомендуют применять сок растения алоэ, которое обладает хорошим антисептическим воздействием, а также заботится о кожных покровах. Достаточно протирать лицо утром и вечером, чтобы увидеть эффект уже через неделю после регулярного применения;
• для быстрого избавления угревой сыпи в области спины можно принимать перед сном ванну, добавляя в нее небольшое количество марганцовки. Она обладает отличным подсушивающим эффектом и позволяет за короткий промежуток времени глубоко очистить поры;
• в комплексную домашнюю методику лечения дерматологи советуют включать и регулярное применение ванны с добавлением морской соли, которая ускоряет процесс очищения пор и выведения из них черных точек

Важно! Путь к полному избавлению от прыщей не может не включать в себя комплексную витаминную терапию, которая необходима и для дальнейшего поддержания здорового цвета лица и чистой кожи. Лучшими витаминами в борьбе с угревой сыпью считаются провитамин А, практически все витамины из группы В и РР, который содержится в большом количестве в таких продуктах, как морковь или фрукты оранжевого цвета. Калий, цинк и клетчатка станут отличным дополнением к витаминной терапии.

Чтобы избежать осложнений или продлить состояние здорового вида кожи лица, спины и области плеч специалисты рекомендуют придерживаться следующих советов:

1. Регулярно принимать контрастный душ, который отлично закаливает организм и придает ему новые силы.
2. Придерживаться здорового питания и полностью исключить все вредные привычки — курение и алкогольные напитки.
3. Как минимум один раз в шесть месяцев посещать дерматолога, а также косметолога для очищения кожи. Кроме этого, не менее одного раза в год проходить проверку органов желудочно-кишечного тракта, так как зачастую причиной появления акне становятся нарушения пищеварительной системы.

HTML clipboard

УГРИ (ПРЫЩИ, АКНЕ). УДАЛЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Угри- воспалительное заболевание сальных желез. Наиболее часто наблюдаются обычные угри, развивающиеся у юношей и девушек на фоне себореи на лице, груди, спине в результате повышенной функции сальных желез и изменения состава их секреции. Нерезко выраженная угревая сыпь проходит к 20-25 годам, более выраженная, как правило, исчезает к 30-35 годам. Сыпь наподобие угрей может появляться у рабочих на открытых участках кожи в результате постоянного контакта с минеральными маслами, продуктами переработки нефти и другими подобными веществами, закупоривающими протоки сальных желез. В ряде случаев угревая сыпь может возникнуть при длительном приеме препаратов брома и йода - медикаментозные угри. По мнению Б. В. Болотова лицо обсыпает прыщами, угрями, фурункулами, чирьями в тех случаях, когда в организме мало вырабатывается инсулина. Его количество зависит от употребления горечи, содержащейся, например, в таких растениях, как горчица, полынь, ястребинка, тысячелистник, желтушник, аир, девясил, любисток, осина (кора, листья) и др.

Рецепты (по избавление прыщей (угрей, акне) на спине, лице, попе, лбу, голове, плечах, груди)
Для удаления угрей: залить 1 стаканом крутого кипятка 3 ст. л. измельченных огурцов, настоять 2-3 ч, процедить, отжать осадок и добавить 1 ч. л. меда, размешав его до полного растворения. В этой жидкости нужно смочить ватный тампон и протереть лицо после умывания.
При воспалившихся угрях: натереть тщательно вымытый и очищенный сырой картофель, к 100 г картофельной кашицы добавить 1 ч. л. меда (мед многократно усиливает действие картофельного сока) и все перемешать. Полученную смесь нанести на марлевую салфетку слоем не менее 1 см, приложить к пораженному участку кожи и зафиксировать бинтом. Через 2 ч повязку снять и осторожно удалить с поверхности кожи просочившуюся через марлю смесь. Та^ше повязки можно накладывать несколько раз в течение дня.
Для удаления угрей: заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. листа шалфея и настоять, укутав, 30 мин. Настой процедить, добавить 0,5 ч. л. меда и все хорошо перемешать. Теплой смесью делать примочки 2-3 раза в день.
Для удаления прыщей следует 2-3 раза в день протирать лицо свежим соком ягод калины.
Для удаления угрей рекомендуется 1 раз в день наносить мазь: 1 часть сока свежих листьев малины на 4 части коровьего масла или вазелина.
Хорошо протирать лицо, пораженное угрями и юношескими гнойничками, соком татарника колючего, при этом обязательно применять сок татарника колючего и внутренне - по 1 чайной ложке 3 раза в день после еды.
Жирную кожу рекомендуется 2-3 раза в день протирать смесью 1 ч. л. меда и 1 ч. л. настойки календулы, размешав их в 1 стакане теплой кипяченой воды.
Хорошим средством для лечения угревой сыпи и гнойничковых заболеваний служит настойка из лепестков белой лилии: в бутылку поместить свежие лепестки белой лилии, залить их в пропорции 1:1 водкой или разведенным спиртом и настоять 14 дней. Приготовленной настойкой протирать кожу перед сном.
Сок листьев алоэ способствует устранению раздражения, воспаления и угрей при жирной коже лица. Листья промыть кипяченой водой, обсушить и в течение 10 дней хранить в темном, прохладном месте, после чего их нужно измель- 305 чить и отжать сок. Свежеприготовленным соком следует протирать кожу 2-3 раза в день.
При раздражении жирной кожи и угревой сыпи применяют водный настой листьев алоэ. Листья, предварительно выдержав их 10 дней в темном, прохладном месте, измельчить до кашицеобразного состояния, залить холодной кипяченой водой в соотношении 1:5, настоять 1 ч, прокипятить 2-3 мин и процедить.
Против юношеских угрей помогают пивные дрожжи по 2 ч. л. перед едой. При склонности к полноте употреблять нежелательно.
При лечении угрей рекомендуется умываться водой из сернистых источников.
При кожной сыпи полезно принимать ванны из клевера: измельчить 400 г клевера, залить его 2 л кипятка и настоять 4 ч. Процедить и вылить в ванну с температурой 36-38 еС Курс лечения - 8-10 ванн, принимать их через день по 15-30 мин.

ФУРУНКУЛ
Фурункул- острое гнойно-некротическое воспаление волосяного мешочка и связанной с ним сальной железы с окружающей ее клетчаткой, обусловленное гноеродными бактериями - стафилококками. Часто появлению фурункулов способствует плохое пищеварение и чрезмерные физические нагрузки на переполненный желудок. Развитие фурункула начинается с появления плотного болезненного узелка диаметром 0,5-2 см ярко-красного цвета, возвышающегося над кожей небольшим конусом. На 3-4-й день в центре его образуется участок размягчения - гнойная головка («созревание» фурункула). Появившиеся фурункулы, особенно сопровождающиеся пульсирующей болью глубоко под кожей, необходимо поскорее довести до созревания, чтобы фурункул быстрее вскрылся и после истечения гноя зарубцевался. При фурункулезе необходимо строго соблюдать правила личной гигиены и в спокойные периоды заниматься закаливанием. Рецепты
Созреванию фурункулов способствует пластырь с соком инжира с медом, жеваной пшеницей, изюмом или инжиром с горчицей.
Верхняя пленка бересты или верхняя (желтая) пленка коры (ветвей) сосны хорошо вытягивают гной при фурункулах. Пленку обдать кипятком, приложить к фурункулу и привязать бинтом.
При фурункулезе помогают компрессы на ночь из отвара травы кирказона: 2 ст. л. травы на 1 стакан воды, варить 5-7 мин.
Для очищения крови от ядов при чирьях принимать отвар из семян («собачек») лопуха трижды в день до еды по 10-15 штук за раз. Отвар готовится следующим образом: на 300 мл воды 15 штук семян, варить до кипения, после чего кипятить на слабом огне 20 мин, настоять полчаса, выпить в один прием.
Прикладывать к больным местам на ночь листья лопуха, отваренные в молоке.
Испечь среднего размера репчатую луковицу, разрезать и привязать разрезом к фурункулу. Менять повязку каждые 4 ч.
Ржаную муку смешать с медом до консистенции мокрой глины, приложить лепешку из этой смеси к гнойнику, покрыть сверху кусочком компрессной бумаги и завязать. Такие процедуры лучше делать на ночь, однако можно и днем, если менять повязку с лепешкой каждые 5 ч.
Крепко посолить и тщательно разжевать ржаной хлеб, на ночь положить жеваный хлеб на фурункул и перевязать. Средство очень действенное.
При фурункулах, свищах, незаживающих ранах рекомендуется каждые 4 ч смазывать больные места или накладывать на них повязку с мазью: 1 ст. л. сухих листьев подорожника растереть до мелкого порошка, просеять через мелкое сито и тщательно растереть с персиковым или оливковым маслом.
При фурункулах и закупорке сальных желез на лице: тщательно перемешать 100 г натертого сырого картофеля, 1 желток сырого куриного яйца, сок 1 лимона, 1 ст. л. растительного масла и на кончике ножа медного купороса и нанести эту массу утром на лицо на 20 мин, после чего ополоснуть лицо подкисленной теплой водой. Перед сном смазать нарывные бугры мазью: положить в глиняную миску 4 части пчелиного воска, 1 часть прополиса, 2 части канифоли и 1 часть касторового масла, поставить на огонь (лучше всего на кирпич, согреваемый газовой горелкой), через 5-10 мин осторожно (может вспыхнуть) влить в смесь 1 ст. л. скипидара и еще через 40-45 мин снять эту мазь с огня. Смазав толстым слоем мази льняную тряпочку, наложить ее на лицо и держать до 20 мин. При появлении сильного жжения тряпочку нужно сразу удалить. Такую процедуру нужно повторять каждый вечер до вскрытия нарывов. Утром также применять указанный пластырь. Срок лечения до 40 дней. Во время лечения следует выпивать по утрам натощак за 1 ч до завтрака по 1 стакану сока сырой картошки.