Ноют колени по ночам что делать. Профилактика ночных болей

Многие люди испытывают периодические ноющие боли в коленях. Это часто случается после переутомления или длительных физических нагрузок. Если боли появляются только в таких случаях, нужно просто пересмотреть свой образ жизни, предотвращая подобные ситуации. Но бывает и так, что ноющая боль в коленях возникает слишком часто. Она появляется независимо от физической нагрузки, по ночам или при изменении погоды. При этом многие люди спасаются болеутоляющими препаратами или согревающими компрессами. Им становится легче, поэтому к врачу они не обращаются.

Такое отношение может привести к прогрессированию патологий и усилению дискомфорта. Ведь причин, по которым ноют колени, может быть множество. Чтобы избавиться от этих ощущений, необходимо установить, почему они появились. Только лечение основной патологии поможет устранить боли и сделать так, чтобы они больше не вернулись.

Боли в коленях

Коленный сустав один из самых крупных в человеческом организме. Он имеет сложное анатомическое строение и выдерживает большие нагрузки при движении. Именно поэтому он очень уязвим перед различными заболеваниями и травмами.

Этот сустав составляют бедренная и большеберцовая кость, а спереди он закрыт коленной чашечкой. Для лучшего скольжения поверхностей между костями расположены хрящевые образования – мениски. Они служат амортизаторами и защищают сустав от разрушения при нагрузках. Движения в колене обеспечиваются с помощью мышц и связок. Кроме того, здесь проходит большое количество нервов и кровеносных сосудов.

Такое сложное строение способствует тому, что в коленных суставах часто возникают боли. Причем, они не всегда связаны с нагрузкой. Ведь появиться они могут при нарушении работы не только самого сустава, но и при воспалительных процессах в мышцах или связках, повреждении нерва, нарушении кровообращения. Все эти патологии требуют разного лечения, поэтому необходимо знать, к какому врачу обратиться. Специалист назначит обследование, которое поможет определить причину болевых ощущений.

Почему болят колени

Часто человеку самостоятельно удается понять, отчего у него болят колени. Это может случиться после ушиба или растяжения связок, после длительной однообразной нагрузки на ноги, например, после бега, длительного подъема по лестнице или езды на велосипеде. Колени могут болеть у спортсменов, после работы на даче или длительной прогулки.

Но бывает так, что боль не связана с нагрузкой. Она возникает в любое время суток, даже по утрам. При этом рекомендуется обязательно обратиться к врачу. Ведь причиной такого состояния могут стать суставные патологии, воспалительные процессы или другие заболевания. В большинстве случаев боль – это симптом, если игнорировать его, болезнь будет прогрессировать.

Частой причиной ноющих болей является воспалительный процесс

Воспалительные заболевания

Самые распространенные причины того, что колени ноют – это воспалительные процессы. Возникнуть они могут из-за травмы, некоторых хронических заболеваний, инфекций или повышенных нагрузок. Причем, сложно без обследования определить, какой компонент сустава подвергся воспалению. Чаще всего его вызывают следующие патологии:

• артрит, который может вызываться инфекцией, аутоиммунными патологиями или травмами, при этом часто поражает локти и колени;
• тендинит – воспаление связок или сухожилий;
• бурсит – воспаление суставной сумки;
• киста Беккера – патология, при которой воспаление возникает в верхней части икры, и боль отдает в подколенную ямку;
• аллергическая реакция на некоторые лекарства или укусы насекомых;
• инфекционное поражение сустава при туберкулезе, гонорее, сифилисе.

Дегенеративные процессы

Раньше ноющие боли в коленях были признаком приближающейся старости. Это указывало на то, что в суставах развиваются дегенеративно-дистрофические процессы, связанные с возрастными изменениями. Замедление обменных процессов и кровообращения, снижение количества кальция, атрофия мышц – все это может привести к разрушению костных тканей.

Но в последнее время такие патологии все чаще возникают у молодых людей. Современный образ жизни иногда не позволяет уделять должного внимания правильному питанию. Да и качество пищи стало ниже. А питание «на ходу», большое количество химических добавок в продуктах или увлечение модными диетами приводит к недостатку питательных веществ и нарушению минерального обмена в тканях.

Особенно сильно от этого страдают суставы. Недостаток минералов, прежде всего, сказывается на хрящевой ткани. Она истончается, начинает разрушаться. При этом снижается количество синовиальной жидкости, которая служит смазкой для суставных поверхностей. Все это приводит к тому, что сустав начинает разрушаться. Возникает ноющая боль, она сначала несильная, потом становится постоянной.

Травмы колена, которые часто встречаются при занятии спортом, всегда приводят к болям

Из-за подобных процессов возникает артроз. Он развивается после травмы или при наличии дегенеративных изменений в синовиальной оболочке и хрящевой ткани сустава. Иногда развивается деформирующий остеоартроз, когда колено подвергается сильной деформации. К подобным патологиям относится также . Она встречается в основном у мальчиков в подростковом возрасте, когда происходит интенсивный рост костной ткани. При этом колени ноют в основном вечером или по ночам.

Травмы

Довольно часто болезненные ощущения в коленях возникают после травмы. Причем, это не обязательно сильный ушиб или перелом. Человек может не заметить легкого повреждения, из-за которого боль продолжалась недолго. Но после этого могут развиться дегенеративные процессы из-за нарушения кровообращения. Костная ткань со временем приобретает пористую структуру и может впитывать влагу. Поэтому при повышении влажности воздуха перед ненастьем появляются ноющие боли.

Но чаще всего подобные ощущения возникают сразу после травмы. Такое случается чаще всего у спортсменов. Вывих, ушиб или растяжение связок могут не приводить к нарушению подвижности. Но после этого появляются ноющие боли, которые ощущаются даже в покое.

Другие причины

Ноющие боли в коленных суставах могут также возникать при системных патологиях. Обычно при этом поражаются не только колени, например, при грыже межпозвоночных дисков в поясничном отделе у пациента в основном болит поясница, но компрессия нервных корешков может вызвать болезненные ощущения в коленных суставах.

Появляются подобные симптомы при остеопорозе, подагре, варикозном расширении вен, опухолях, гормональных сбоях. Ожирение тоже часто вызывает боли в коленях. Именно увеличение веса может стать причиной подобных ощущений у женщин во время беременности.

Подвержены проблемам с коленями люди, имеющие вредные привычки, испытывающие нехватку жидкости в организме, мало двигающиеся. Спровоцировать появление болей может выполнение сложных упражнений без соблюдения техники безопасности или сильное переохлаждение.

Характер болей и их локализация могут быть разными при разных патологиях, поэтому только врач может разобраться в их причинах

Симптомы

Такое неприятное состояние знакомо многим. Боль может быть ноющей или сильной, жгучей, возникающей только после нагрузки или же по ночам. Больные часто отмечают, что сустав ломит или крутит. Кроме того, боль может чувствоваться выше колена на бедре, локализоваться в подколенной впадине или распространяться по всей ноге. Обычно сначала болевые ощущения появляются периодически, но без лечения они могут стать постоянными.

Особенно опасно, если болит сопровождаются отеком, покраснением тканей, онемением кожи или похрустыванием при движении. Могут возникнуть затруднения при сгибании колена. Это свидетельствует о развитии серьезных патологий.

Дегенеративные процессы характеризуются ограничением движений в суставе, появлением хруста и ноющих болей. Постепенно колено может деформироваться. Если причиной патологии стал воспалительный процесс, развивается отек, кожа краснеет, становится горячей. Болит при этом колено довольно сильно, особенно после нагрузок.

Полностью избавиться от мучительных ноющих болей поможет только лечение, назначенное врачом

Лечение

Чтобы лечение было эффективным, необходимо сначала выяснить, почему ноют колени. Обычное снятие симптомов не поможет, так как боли вернутся опять. Только воздействие на их причину может избавить пациента от них насовсем.

В зависимости от нее могут быть назначены такие методы лечения:

• медикаментозная терапия;
• внутрисуставные инъекции;
• мази или компрессы;
• ортопедические приспособления для ограничения подвижности сустава;
• физиотерапевтические процедуры;
• массаж;
• лечебная физкультура;
• хирургическое вмешательство.

При этом лечение обязательно должно быть комплексным. Оно назначается индивидуально в зависимости от причины болей. Например, при воспалительных заболеваниях применяются НПВП в уколах и таблетках, мази, ношение бандажей. При артрозе – кроме лекарств и иммобилизации эффективны согревающие компрессы, массаж и лечебная физкультура.

Холодный компресс и ограничение подвижности помогут избавиться от болей, связанных с переутомлением или травмой

Но не всегда пациент имеет возможность сразу обратиться к врачу. Поэтому важно знать, что делать при появлении болей. Нужно сразу снять неприятные симптомы, но потом все равно лучше обследоваться.

Меры, применяемые для первой помощи при болях, тоже немного зависят от их причины. Если колени ноют на погоду из-за возрастных изменений или давней травмы, хорошо помогает сухое тепло. Это может быть инфракрасное облучение, сухая сауна или согревание колена с помощью мешочка с нагретой солью.

Если боль возникла из-за повышенной физической нагрузки, например, после тренировки, сначала рекомендуется приложить лед на несколько минут. Можно воспользоваться также любой охлаждающей мазью, эффективен, например, крем Бен-Гей. Потом лечь и приподнять ноги повыше. Это поможет избежать появления отека. Подобные меры применяются при легких травмах. Кроме того, в любом случае при сильной боли рекомендуется принять таблетку обезболивающего. Помогает также применение специальных бандажей или фиксация сустава эластичным бинтом.

Медикаментозная терапия

Чем лечить больные колени, может определить только врач. Не рекомендуется заниматься самолечением, так как без избавления от причины болей патология будет прогрессировать. Обычно для снятия мучительных ноющих болей применяются НПВП. Можно принимать их в таблетках или делать уколы. Это Диклофенак, Кетопрофен, Нимесулид, Мовалис и другие.

Применение других групп препаратов зависит от причины болей. Например, при травмах или воспалении назначаются мочегонные средства для снятия отека, витамин В 6 для ускорения восстановления тканей. При артрозе полезны хондропротекторы, которые останавливают разрушение сустава.

Для избавления от болей эффективно растирание колена специальными мазями

Народные методы

Если колени ноют постоянно, вместе с мерами, назначенными врачом, можно использовать народные рецепты. Они помогут быстрее избавиться от неприятных симптомов, снять воспаление, восстановить подвижность сустава.

• Сделать настойку из 3 столовых ложек желтых цветков одуванчика и 400 мл водки. После того, как смесь настоится 3 дня, можно делать с ней согревающие компрессы.
• Хорошо помогает такой рецепт: растворить столовую ложку морской соли в литре холодной воды, добавить 100 г нашатырного спирта и чайную ложку камфарного спирта, все хорошо перемешать. Мешать нужно до тех пор, пока не растворятся все белые ворсинки. Раствор использовать для согревающих компрессов на ночь.
• Если коленные суставы болят часто, можно приготовить такую мазь: 1 ложку свежей травы зверобоя и 2 ложки тысячелистника хорошо измельчить, смешать с 2 ложками нагретого на водяной бане вазелина. Мазь втирается в колени перед сном.
• Хорошо помогает компресс из желтой глины. Ее нужно развести теплой водой до консистенции сметаны. Нанести на колено и тепло укутать.
• Растирать больные ноги рекомендуется смесью из сока измельченных свежих листьев лопуха и водки, взятых в одинаковых количествах. Эффективен также такой рецепт: смешать 200 г сока черной редьки, по 100 г меда и водки, 20 г мелкой соли.

Правильно проведенное лечение поможет избавиться от ноющих болей в коленях. Но чтобы они больше не вернулись, необходимо соблюдать меры профилактики: избегать повышенных нагрузок и переохлаждения, полноценно питаться, выполнять специальные упражнения, а при занятии спортом не пренебрегать разминкой и техникой безопасности.

Экология потребления. Здоровье: Потягивания в суставах - очень эффективный способ облегчить ночную боль при артрите. Если у тебя поражены суставы пальцев рук, займись вязанием - постоянные движения пальцев помогут унять боль...

Если вы страдаете артритом, то наверняка проводили ночи без сна, когда боль не давала уснуть. Эта болезнь весьма распространена, поэтому стоит рассказать о причинах бессонницы.

Почему это происходит? Можно ли как-то решить эту проблему? Прежде всего, нужно уяснить, что артрит неизлечим .

То есть, как отмечает «Фонд Артрита» (“Arthritis Foundation“), есть достаточно эффективные лекарства и способы лечения, которые помогают снять боль при артрите и улучшить качество жизни, но излечиться от этой болезни нельзя.

Чувствовать себя лучше и, главное, избавиться от боли в суставах по ночам, помогут эти простые советы.

1. Почему боль в суставах сильнее по ночам?

Дневная активность

Днем ты постоянно в движении, что-то делаешь с разными вещами, ходишь, поднимаешься по лестнице, двигаешься… Благодаря этому суставы «разогреваются», и боль ослабевает. А ночью, когда суставы неподвижны, боль становится сильнее.

Усталость надпочечников

Вы, возможно, слышали об усталости надпочечников, известной также как «хроническая усталость». Она связана с неправильной работой надпочечников и стимуляцией нервной системы, которую вызывает боль, усталость, тревожность, бессонница, потеря аппетита…

Ночью такая стимуляция усиливается, и боль становится сильнее.

Стресс

Если ты в течение дня находишься под давлением, в состоянии тревожности или озабоченности, если ты переживаешь стрессовые ситуации, из которых не находишь нормального выхода - все это повышает уровень кортизола в крови, и твои суставы болят сильнее.

Наше питание

В пище есть определенные вещества, которые спосособствуют воспалению тканей организма и накоплению токсинов в теле.

Одна из причин артрита - вредные вещества, попадающие в организм и ослабляющие иммунную систему.

Если мы питаемся неправильно, если в пище много переработанных жиров и сахара, воспаление и боль усиливаются, особенно к концу дня.

Сидячий образ жизни и неподвижность

Если днем ты почти не встаешь с дивана и думаешь, что больным суставам нужен полный покой, ночью, скорее всего, боль в суставах станет непереносимой.

Почему? Когда суставы неподвижны, возникает их ригидность и анкилоз. Если же мы с утра и на ночь делаем простые упражнения, особенно, на растяжение, боль становится значительно меньше. Ради этого стоит сделать усилие и потратить несколько минут!

Как облегчить ночную боль в суставах

1. Позаботимся о правильном питании

Причины артрита могут быть разными, но в любом случае правильное питание может улучшить качество жизни при этой болезни .

Способствует восстановлению хрящевой ткани, нормальному питанию костной ткани. Она также помогает уменьшить воспаление.

Ежедневно пить настой имбиря, есть больше фруктов и овощей, предпочитать свежие продукты полуфабрикатам - эти простые рекомендации помогут уменьшить воспаление и боли, улучшить качество жизни.

Вот какие продукты должны входить в рацион при артрите:

• Лосось
• Форель
• Авокадо
• Желатин
• Льняное семя
• Оливковое масло
• Морковь
• Красный перец
• Помидоры
• Артишок
• Лимоны
• Помело (грейпфрут)
• Ананас
• Папайя
• Земляника
• Черника
• Темный виноград
• Черешня
• Сливы
• Грецкие орехи
• Лесные орехи
• Миндаль
• Черный шоколад
• Имбирь
• Куркума
• Чеснок
• Брокколи
• Брюссельская капуста
• Шпинат
• Яичный желток
• Бурый рис
• Злаковые, обогащенные витамином D

2. Терапия холод-тепло

За час до сна приготовим следующее:

• Мешочек с кубиками льда.

• Миску с одним литром горячей воды (не кипятка). Туда бросим три веточки розмарина.

• Приложим к тому месту, что болит, мешочек со льдом. Подержим его так 20 секунд.

• Теперь помести , насколько это возможно, в миску с горячей водой и розмарином. Повтори такое чередование пять раз. Увидишь, как утихнет боль.

3. Лучший натуральный анальгетик - настой имбиря

Ингредиенты:

• 1 ложечка имбиря (3 г)
• 1 стакан воды (200 мл)
• 1 ложечка меда (25 г)

Приготовление:

Это очень просто. Вскипяти воду, и когда она дойдет до кипения, добавь туда имбирь и мед. Эта смесь кипятится 15 минут, потом даем ей остыть.

Когда его принимать?

Утром натощак и за час до сна.

4. Небольшие потягивания в суставах перед сном.

Если мы делаем мягкие растягивающие движения в пораженных суставах, хрящевая ткань и сустав будут меньше «цепенеть».

Если болят руки - в качестве упражнения хорошо заниматься вязанием, если же артритом поражены колени, нужно делать растяжение в этом месте.

Можно, например, положить небольшой вес на лодыжки и приподнять его пять раз. Увидите, что после таких упражнений суставы ночью не будут вас беспокоить. опубликовано

Присоединяйтесь к нам в

Боль в коленных суставах во время ночного отдыха проявляется вследствие хронических болезней и травм. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание усиливают патологическое воздействие. Если выяснить, почему именно болит колено ночью в состоянии покоя, своевременное лечение поможет быстро избавиться от неприятных ощущений.

Кто входит в группу риска

Болевые ощущения в коленях могут возникнуть у человека любого возраста и состояния здоровья. Но есть те, кто подвержен неприятному синдрому больше других. В группу риска входят люди:

• пожилого возраста;
• с наследственной склонностью к заболеваниям опорно-двигательного аппарата;
• с избыточной массой тела;
• перенесшие травмы или оперативные вмешательства на коленном суставе;
• с недоразвитыми мышцами ног;
• страдающие от заболеваний обмена веществ и гормональных нарушений;
• дети с синдромом суставной гипермобильности.

В группе риска находятся профессиональные спортсмены и те, у кого работа связана с физическими перегрузками.

Почему боль возникает или усиливается ночью

Есть много факторов, способных спровоцировать усиление суставной боли в период покоя. К ним относятся:

• избыточная дневная активность и последующая неподвижность конечностей ночью;
• неправильная работа надпочечников;
• избыток гормона кортизола вследствие стресса;
• дефицит кальция и магния;
• обилие жиров, соли и сахара в рационе;
• ригидность суставов из-за сидячего образа жизни;
• прием таких медикаментов, как статины.

Боли по ночам имеют и другие причины. Кровеносные сосуды человека расширяются во сне. Это создает давление на многие нервные окончания в теле и уменьшает интервал реагирования нервной системы на проблемы в организме.

Пониженное атмосферное давление, минусовые температуры, влажность и ветер могут усугубить боль в колене по ночам.

Женщины чаще страдают от ночных суставных болей. Дамы из-за ношения обуви на каблуках и в послеродовой период склонны к смещению центра тяжести и повышению нагрузки на колени.

Характер ночной боли в колене

Для правильной диагностики врачу нужно знать характер болевого синдрома:

• Резкий. Может проявиться в результате травмы, блокады сустава, формирования костного образования в мышцах.
• Ноющий. Говорит о присутствии хронического заболевания — воспалительного процесса, артроза. Также может быть из-за нарушений работы кровеносной системы в случае гиперчувствительности к перемене погоды. Чаще отмечается весной или осенью.
• Стреляющий. Проявляется при затрагивании патологическими процессами нервов. Прострел невозможно спутать с прочими симптомами.
• Выраженный сильный. Причины – защемление нервного окончания, блокада кровеносных сосудов, переломы, острые воспалительные процессы, тяжелое протекание остеоартроза.
• Систематический. Возникает при судорогах в мышцах рядом с коленом.
• Режущий. Причиной может быть разрыв мениска, защемление нервов.
• Тянущий. Появляется при любых болезнях коленного сустава.

Также нужно учитывать локализацию болей. Неприятные ощущения над коленом могут свидетельствовать об артрите, гонартрозе, проблемах с менисками, грыже или ревматизме. Если же болезненные ощущения концентрируются под коленом, это «тревожный звоночек» бурсита.

Заболевания, вызывающие боль в состоянии покоя

Наиболее распространенные причины этого состояния:

• травмы – повреждения менисков, переломы, кровотечения в суставную полость;
• воспаления – артрит, периартрит, бурсит, синовит;
• дегенеративные изменения – остеоартроз.

Другие сосудистые, мышечные и костные заболевания тоже могут оказывать негативное воздействие на периферическую нервную систему и быть причиной боли в колене. Неприятные ощущения могут проявляться из-за венозного застоя и тромбов в кровеносных сосудах. Негативно сказывается на здоровье коленных суставов избыточный вес, увеличивающий дневную нагрузку на конечности.

Артрит

Это заболевание можно предположить, если присутствуют следующие симптомы:

• острые распирающие или пульсирующие боли;
• отечность сустава и увеличение его в размерах;
• краснота, блеск и жар эпидермиса над коленом.

Развитие недуга часто сопровождается ростом температуры и общим недомоганием. Также при артритах часто возникает «синдром беспокойных ног»: у больного крутит и ломит голени и стопы по ночам. В тяжелых случаях человек начинает страдать и днем.

Артроз

Наиболее частая причина ночных болей. Сначала дискомфорт проявляется в конце дня после непривычных нагрузок сустава. В покое он проходят. Боли становятся постоянными по мере разрушения суставного хряща.

Этой болезнью в большинстве случаев страдают женщины, особенно при наличии избыточного веса и проблем с венами.

Если не проводить терапию артроза, он приведет к полному обездвиживанию сустава.

Бурсит

При воспалении суставной сумки боль по ночам усиливается при скрещивании ног, она распространяется вверх от пораженного сустава, или, напротив, вниз от колена до стопы. Сустав отекает, кожа над ним становится красной и горячей.

Синовит

При воспалении во внутренней поверхности капсулы коленного сустава образуется опухоль. Боль усиливается по утрам, а вечером утихает, но даже ночью, в спокойном состоянии ломота не пропадает.

Остеопороз

Отличительная черта – яркая симптоматика. В состоянии покоя возникают спазмы, сильнейшие боли в коленях, особенно при изменении погоды. При запущенной стадии ноги подвергаются деформациям, человек не может самостоятельно передвигаться.

Травмы

Ночная ноющая боль часто является последствием травм. Это может быть:

• ушиб и вывих колена;
• повреждение мениска;
• растяжения и разрывы связок или сухожилий;
• перелом надколенника.

Дополнительной симптоматикой являются отеки, перемена цвета кожи на синюшно-красный, ограниченность движений.

Венозные застои

Продолжительное сидение провоцирует застаивание крови в ногах и малом тазу. Если после сидячей работы не заниматься физической разгрузкой, ночью застой может стать причиной отечности, болей, бледности кожи над коленями. При этом недомогании в темное время суток горят ноги, а к утру чувство жжения пропадает. Также для сосудистых нарушений характерна одновременная боль в левом и правом колене.

Защемление нерва

О нем свидетельствует возникновение внезапной пронизывающей боли в ноге, которая захватывает область коленного сустава. Требуются значительные усилия, чтобы найти подходящую позу, расслабиться и заснуть. Но при перемене позиции человек станет просыпаться от боли.

Развитие остеофитов

Остеофиты – это новообразования из костной ткани в суставах. Их появление обусловлено плохим питанием хрящей коленного сустава. При наличии остеофита колено будет ныть даже в состоянии покоя.

Тромбы

При тромбообразовании возникает тяжесть и боль в ногах, их часто сводит, появляются отеки. О нарушении обменных процессов сигнализирует возникновение язв.

Лишний вес

Коленный сустав испытывает на себе большие нагрузки. Они увеличиваются в несколько раз, если человек имеет избыточный вес. Излишне полных людей ноющая боль в коленях мучает даже во время сна.

Как избавиться от боли в коленях

Только выявив причину болезненных ощущений, можно решить, что делать. Определять диагноз и подбирать терапевтический курс должен квалифицированный врач в зависимости от заболевания и степени поражения. Но некоторые общие направления можно проанализировать.

Применение медикаментозных препаратов

Противовоспалительные препараты

Лечение медикаментами предполагает использование:

• нестероидных средств против боли и воспаления – «Диклофенака», «Ибупрофена», «Мовалиса», «Нимесулида»;
• восстанавливающих хрящевые ткани хондропротекторов – «Доны», «Артро-Актива», «Артры», «Диацереина»;
• витаминных и минеральных комплексов.

По назначению врача в серьезных случаях применяют фармпрепараты на основе кортикостероидов.

В домашних условиях для обезболивания и снятия воспаления часто используют мази, в состав которых входит «Диклофенак», «Кетопрофен» или «Ибупрофен».

Оперативное вмешательство

Кардинальный способ решения проблемы ночной боли в колене проводится в случаях, когда иные методы воздействия не помогают. Самые распространенные виды операций:

• При разрыве сухожилий или связок, вмешательство заключается в сшивании тканей.
• При варикозе – удаление поврежденного сосуда или спаек.
• При воспалительном процессе в суставной сумке – извлечение экссудата через прокол в колене и промывка воспалившегося участка антисептиками.

При сильных степенях разрушения костных и хрящевых тканей проводится эндопротезирование.

Физиотерапевтические процедуры

При воспалении и боли показан электрофорез с Димексидом

Физиотерапия является признанной методикой для лечения болезней суставов. При проблемах с коленями эффективны следующие процедуры:

• облучение ультрафиолетом средневолнового типа;
• электрофорез;
• ультравысокочастотная терапия;
• сантиметроволновое лечение;
• терапия инфракрасными лучами;
• индуктотермия;
• сероводородные и радоновые ванны;
• грязелечение.

Физиотерапевтические процедуры улучшают обмен веществ, гасят очаги воспаления, улучшают питание тканей и восстанавливают состояние хрящей.

Лечебная физкультура и массаж

Мануальная терапия и лечебная физкультура возможна только с разрешения врача. Все движения выполняются медленно, число подходов увеличивается с каждой неделей. Наиболее простое упражнение: сгибание и разгибание колена в сидячем положении. Делать это нужно, самое меньшее, 5 раз.

Массаж проводят сразу после физкультуры. Он заключается в поглаживающих движениях по часовой стрелке. Затем, если сустав ноет, растирание делают по ходу часов ниже коленной чашечки. Длительность массажа – 20 минут.

Ортопедические приспособления

Для облегчения боли применяют фиксаторы для коленного сустава – ортез или бандаж. Первый имеет жесткую конструкцию и используется при серьезных поражениях суставов. Бандаж изготавливают из трикотажа. Он облегает и согревает колено, мягко сдерживая и не давая принять неудобное положение.

Средства народной медицины

Компресс из желтой глины применяют при артритах и артрозах

Дополнительно к медикаментозному лечению с разрешения врача можно применять народные рецепты:

• компрессы из желтой глины;
• мазь из меда и мумие;
• настой чистотела на растительном масле;
• смесь горчицы с подсолнечным маслом;
• растирку из листьев лопуха на водке.

Применять народные средства нужно с аккуратностью, чтобы не вызвать аллергию и не ухудшить состояние.

Эксперты советуют:

1. Выбирайте матрас средней жесткости.
2. Если болят лишь колени, спите на боку, положив между ними вторую подушку.
3. При болевых ощущениях в коленях и бедрах не лежите на боку и не сгибайте ноги. Лучше спать в положении лежа на спине, подложив большую подушку под голову, а маленькую – под лодыжки.

Ложитесь спать с ощущением усталости, чтобы не думать о неприятных ощущениях, усиливая их.

Вернуть спокойный сон можно только при соблюдении рекомендаций врача. Главное, вовремя обратиться за помощью, и тогда быстро наступит избавление от неприятных симптомов.

Колено посредством множества связок объединяет берцовые кости с расположенной над суставом бедренной костью. Данное подвижное соединение считается наиболее уязвимым в нашем теле. Ежедневные нагрузки на эти суставы огромны, в том числе у людей, не занимающихся тяжелой работой. При появлении любого дискомфорта в коленных суставах человек утрачивает способность к нормальному передвижению и ведению привычного образа жизни.

Ноющая боль в колене – является периодически возникающей, не отличающейся высокой интенсивностью. Не всегда это явление связывают с болезнью, однако даже кратковременная ноющая боль в коленном суставе - признак серьезного заболевания, которое при отсутствии терапии приводит к полной утрате его подвижности и необходимости проведения замены сустава на искусственный.

Симптоматика

Жалуясь на то , что в колене появилась ноющая боль и её причины неизвестны, пациенты часто упускают из виду ее конкретную локализацию. Несмотря на это, травматологи и ортопеды всегда заостряют внимание на этом вопросе, ведь для постановки правильного диагноза важно знать её характер, время появления и местонахождение.

Так, ноющая боль в колене в состоянии покоя свидетельствует о воспалительном процессе в суставе, но если она возникает в момент движения, это означает наличие дегенеративных процессов или травмы (вплоть до трещин и переломов костей).

Слабая или сильная ноющая боль в колене в покое или при хождении может быть фронтальной, локализованной сбоку, снизу или сверху от коленной чашечки. В некоторых случаях пациенты жалуются на боль, которая возникает в других участках ноги (в бедре или под коленом) и распространяется на этот сустав. Все эти моменты очень важно озвучить для максимально быстрой постановки диагноза.

В симптоматическую картину в обязательном порядке включают и внешний вид сустава, ведь ноющая боль в покое или при ходьбе может сопровождаться похрустыванием или щелчками, покраснением и отеками. Подобные признаки присущи для серьезных патологий сустава, которые нередко требуют скорейшего начала лечения болезни.

Знание всех сторон проблемы, включая описанные, существенно упрощают постановку диагноза и ускоряют выздоровление с сохранением всех двигательных функций .

Когда может возникнуть ноющая боль – факторы риска

Даже слабая ноющая боль, причины которой неясны, и которая проходит самостоятельно, не может возникнуть у абсолютно здорового человека. В любом случае, даже кратковременный дискомфорт нередко оказывается следствием застарелых травм или системных заболеваний коленных суставов. Тем не менее, у травматологов существует понятие группы риска. К ней относятся лица, которые чаще других жалуются на такой симптом, как ноющая боль в колене при ходьбе или в полном покое.

К факторам, которые могут спровоцировать состояния, когда боль в колене ноющая и постоянная или с перерывами, относится и температурное воздействие. Находясь во влажном и/или холодном помещении, люди чаще становятся жертвами этого недуга.

Причины появления

1. При травмах.
2. При воспалительно-дегенеративных процессах в суставных тканях.

В зависимости от того, что спровоцировало появления боли, различается и ее локализация. Так, ноющая боль в бедре, отдающая в колено, говорит о защемлении нервов в области поясницы, в то время как болезненные ощущения в нижней части колена или под ним чаще всего означают наличие подколенного бурсита или некроза костных тканей.

Нередко боли в коленных суставах ноющего характера вызываются разрывом или растяжением связочного аппарата или его деформацией, травмой мениска, остеохондритом и другими явлениями.

Причины ноющих болей над коленом

Если возникает ноющая боль в ногах выше колена, в первую очередь подозревается повреждение связок, хрящей и сухожилий воспалительного или травматического характера. В зависимости от клинической картины и ставится первоначальный диагноз.

При воспалениях сухожилий (тендените) боль изначально слабая, длится не долго, утихает самостоятельно при прекращении движения.

По мере распространения воспаления по сухожилию болезненные ощущения усиливаются, особенно при попытке согнуть колено. В некоторых случаях мягкие ткани над коленом краснеют.

Несильная ноющая боль над коленом может свидетельствовать и о травме мениска (неполном его разрыве). Чаще всего дискомфорт похож на отдающую в колено боль, а точное место ее возникновения не ясно. В пользу этого диагноза говорит и наличие трудностей с передвижением, так как внутри сустава наблюдается трение.

Такого же характера симптомы могут возникать и в результате нарушений в суставном хряще. Типичным признаком этого считается потрескивание и при ходьбе. В состоянии покоя болезненность полностью исчезает.

Причины ноющей боли ниже колена

Различной интенсивности ноющая боль в ногах ниже колена возникает
не так часто, как другие ее виды. Тем не менее, дискомфорт мешает больному нормально передвигаться.

Чаще всего у пациентов , которые почувствовали такой симптом, как ноющая боль под коленом, диагностируется подколенный бурсит. Дополнительными признаками этого заболевания служат отеки в нижней части сустава и образование под ним заметного на ощупь уплотнения.

Подобные симптомы присущи и некрозу бугристой поверхности берцовой кости, который диагностируется в основном у пациентов подросткового возраста. Дискомфорт при движении дополняется хорошо заметным отеком, локализованным по передней и задней поверхности коленного сустава ниже места, где чувствуется боль.

Причины ноющей боли на внутренней поверхности колена

• гонартрозе;
• артрите;
• периартрите гусиной лапки;
• разрыве мениска;
• ревматизме;
• рахите;
• кисте Брейкера.

Каждое из перечисленных выше заболеваний вызывает достаточно интенсивные признаки данного симптома, которые имеют тенденцию к прогрессированию при подъеме и спуске с лестниц, длительной ходьбе и попытке присесть на корточки. Лишь киста Брейкера проявляет себя таким симптомом, как ноющая боль под коленом сзади, многократно усиливающаяся при сгибании ноги.

Опасность всех недугов , описанных ранее, состоит в том, что при отсутствии лечения боль может перерасти в острую, а воспаление распространится на прилежащие ткани. Такая ситуация в большинстве случаев требует безотлагательного проведения операции по замене коленного сустава или его элементов.

Причины ноющих болей в колене в ночное время

Венозный застойпрактически всегда вызывает отечность мягких тканей, которые сдавливают нервные окончания в области колен. Подобная патология чаще выражается болями сразу в обеих ногах, которые ослабевают после тщательного массирования конечности.

В отличие от болей во время ходьбы и других движений колена, дискомфорт при отсутствии движения, например, в ночное время, указывает на наличие проблем с сосудами.

В случае, если ноющая боль в покое сопровождается выраженным отеком и покраснением, усугублением симптоматики в дневное время, есть смысл заподозрить у больного остеоартроз или иные поражения сустава воспалительного характера.

Этот симптом в ночное время и в состояние покоя может спровоцировать и легкая травма колена, например, ушиб. В любом случае, при появлении дискомфорта лучше показаться травматологу, который проведет тщательное обследование для выявления патологий на ранней стадии.

Диагностика при ноющих болях

Детальная диагностика – важный момент в случае, когда появляется ноющая боль в колене при сгибании, в покое или даже ночью. Комплекс исследований при этом обязательно включает в себя внешний осмотр пациента, сбор лабораторных анализов и инструментальную диагностику. Всестороннее рассмотрение ноющих болей в ногах помогает установить причину дискомфорта, точное место локализации повреждения и многое другое.

• полный анализ биологических жидкостей (мочи и крови) – микробиологический, общий и серологический;
• рентгенограмма колена (обычно в двух позициях – спереди и сбоку);
• ультразвуковое исследование сустава, в котором появилась ноющая боль;
• компьютерная или магнитно-резонансная томография (эти способы все чаще заменяют собой классическую рентгенографию);
• артроскопия коленного сустава .

• пункция жидкости из бурсы для выявления патогенной микрофлоры;
• биопсия кости , которая является источником боли, при подозрении на туберкулез костей или остеомиелит;
• денситометрия , позволяющая оценить плотность костных структур сустава.

Применение этих методов диагностики позволяет с очень высокой точностью установить, почему возникла которой на ранних стадиях очень важно, так как существуют риски полностью утратить способность к самостоятельному передвижению.

К кому обращаться и что предпринять

С жалобами на суставные боли стоит обратиться к травматологу или хирургу. Эти специалисты могут достоверно выяснить, почему возникает ноющая или в других ситуациях. При этом пациент должен точно описать обстоятельства появления симптома, его длительность и силу. Эти данные уже на этапе предварительного осмотра помогут поставить диагноз.

До того, как будет назначено лечение, важно не спровоцировать ухудшение состояния. Для этого нужно выполнить несколько простых рекомендаций :

Коленные суставы ежедневно испытывают нагрузку в несколько тонн, и нередко не выдерживают ее, подавая сигналы ноющей болью. Чтобы избежать такой проблемы, необходимо регулярно давать своим ногам отдых, а при первых признаках заболеваний обращаться к врачу. Это поможет избежать длительной терапии, оперативного лечения застарелых травм и болезней.

Растяжения действительно очень эффективно помогает снимать вызванный артритом боль ночью. Если он поражает руки, попробуйте вязать, чтобы привлечь пальцы.

Если у вас артрит, вы, наверное, провели уже не одну бессонную ночь из-за боли. Это распространенная жалоба и еще одна причина бессонницы.

В чем причина? Существует эффективный способ снять боль? Прежде всего, нужно кое-что прояснить: достаточно часто лечение от артрита нет.

Согласно данным организации Arthritis Foundation, можно эффективно облегчить боль в суставах и улучшить качество жизни, однако остановить неприятные ощущения невозможно.

Чтобы улучшить ежедневное самочувствие, и, прежде всего, ночной боль, придерживайтесь простых советов, о которых мы расскажем далее.

Почему боль в суставах усиливается ночью?

дневные нагрузки
В течение дня вы много двигаетесь, поднимаете предметы, ходите по лестнице, постоянно что-то делаете … Через все эти занятия сустав становится «горячим» и, хотя определенные болевые ощущения и могут появляться, именно ночью, когда человек неподвижен, боль значительно острее.

надпочечниковая усталость
Возможно, вы когда-нибудь слышали о надпочечную усталость, которую также часто называют хронической усталостью. Она связана с надпочечниками и стимулированием нервной системы, которое вызывает боль, истощение, тревогу, бессонницу, потерю аппетита …

Эти неприятные ощущения связывают с тем, что боль сильнее проявляется ночью.

Артрит - это тип хронической боли, который особенно часто поражает женщин. Рекомендуем попробовать натуральные средства, чтобы облегчить его.

стресс
Если большая часть вашего дня переполнена напряжением, волнением, тревогой и стрессом, с которым вы не можете справиться естественным способом - все это приводит к повышению уровня кортизола в крови.

питание
Как вы уже знаете, составляющие продуктов, которые мы потребляем каждый день, не только вызывают воспаление, но и приводят к тому, что токсины накапливаются в организме.

Одна из главных причин артрита - инфекции, вызванные определенными внешними возбудителями, которые проникают в организм и ослабляют иммунную систему.

Если вы придерживаетесь неправильного рациона питания с большим количеством жиров, сахара и обработанных продуктов, это увеличивает боль и воспаление, особенно, под конец дня.

Сидячий образ жизни и отсутствие подвижности
Если вы проводите целый день на диване или думаете, что лучше не трогать сустав в течение всего дня, вполне вероятно, что боль ночью станет просто невыносимой.

В чем причина? Когда суставы неподвижны, они начинают твердишаты и становятся жесткими. Если выполнять простые упражнения на растягивание утром и перед сном, боль уменьшится. Это стоит того!

Хотя причин артрита может быть очень много, единственный правильный способ улучшить свою жизнь - хорошо питаться.

Благодаря правильному рациону вы сможете восстановить хрящ, подпитать кости и предотвратить воспаление.

Такие простые средства как имбирный чай каждый день или потребления фруктов и свежих продуктов вместо полуфабрикатов - именно это, что нужно.

Вот список некоторых из самых полезных продуктов.

• лосось
• форель
• авокадо
• желатин
• оливковое масло
• морковь
• перец
• помидоры
• артишоки
• лимоны
• грейпфрут
• ананас
• папайя
• клубника
• красный виноград
• вишни
• сливы
• орехи
• фундук
• миндаль
• черный шоколад
• имбирь
• чеснок
• брокколи
• брюссельская капуста
• шпинат
• яичные желтки
• коричневый рис
• Злаки, обогащенные витамином D

Лечение холодом и теплом

За час до сна приготовьте себе:

• мешочек с кубиками льда.
• ванну теплой воды (не очень горячей) с тремя стеблями розмарина.
• прижмите мешочек со льдом к проблемной зоне на 20 секунд.
• затем, если возможно, окуните сустав в горячую воду.
• повторите процедуру 5 раз, и увидите, как боль проходит.

Лучше натуральное обезболивающее

имбирный чай

ингредиенты

• 1 чайная ложка свежего имбиря
• 1 стакан воды
• 1 столовая ложка меда
• способ приготовления

Все легко. Просто вскипятите воду, а затем добавьте имбирь и мед. Дайте приготовиться 15 минут, снимите с огня и оставьте остыть.

Когда его пить?

Один раз на завтрак и еще один - перед сном.

Небольшие потягивания перед сном

Если вы осторожно будете разрабатывать проблемные суставы, и хрящ, и сам сустав будут менее жесткими и сжатыми.

Если артрит поражает руки и пальцы, попробуйте вязать, ведь это очень эффективно. А если проблемы с коленями, растягивайте ноги. Можно прикрепить незначительный вес в обеих лодыжек и поднять каждую ногу по 5 раз. Ночью вы заметите, насколько улучшилась ситуация.