Ребенок не спит днем причины. Как обеспечить грудничку здоровый сон

Дневной сон малыша – это физиологическая потребность, такая же, как и ночной. Но иногда что-то идёт не так.

Не все дети любят спать днём, некоторые крутятся-вертятся или засыпают буквально минут на сорок, другие просто открыто протестуют против попыток уложить их в кровать. А к вечеру ребёнок начинает капризничать, изводить родителей или засыпает ближе к вечеру, а затем не может уснуть до глубокой ночи. Почему так происходит и что с этим делать?

Зачем ребёнку спать днём

У ребёнка, в отличие от нас взрослых, каждый день - это целая череда новых впечатлений, эмоций и открытий. Вы и сами, наверно, помните, какими длинными казались дни в детстве. Для того, чтобы нервная система малыша успевала восстанавливаться, а мозг - обрабатывать информацию и нужен дневной сон.

В возрасте 1-2 лет ребёнок спит два раза в день, с 2 и до 6 лет им достаточно одного перерыва на сон, продолжительностью 1,5-2 часа.

А если он не хочет?

Всё зависит от возраста малыша. Если спать отказывается 3-летний ребёнок, то вам всё равно придётся устроить ему тихий час. Заставить заснуть силком никого, конечно, невозможно, но зато можно зашторить окна, создать в комнате приятную полутьму и прохладу, включить успокаивающую музыку или монотонно-бубнящую аудиокнигу и предложить малышу просто полежать и отдохнуть. Скорее всего через некоторое время он заснёт. А вот , мы очень подробно разбирались в нашей статье. Не забудьте прочитать!

Если спать отказывается ребёнок 4-6 лет, то, вполне возможно, он уже созрел до того, чтобы отказаться от дневного сна, тогда вам останется только смириться.

Как узнать, что ребёнок готов перестать спать днём

Основным показателем станет его вечернее поведение. С одной стороны считается, что ребёнок, который не спит днём, больше устанет к вечеру и крепче будет спать ночью. С другой, перевозбуждённый ребёнок долго не сможет успокоиться, изведёт и себя и родителей. Правда и то, и другое. Поэтому нужно очень внимательно наблюдать за реакцией ребёнка на отсутствие дневного сна, если вы видите негативные последствия, вернитесь хотя бы к идее тихого часа.

А есть альтернатива тихому часу?

Есть, иногда ребёнок отказывается спать днём, но засыпает, например, часов в шесть вечера. Просыпается бодрым и веселым через пару часов, но потом не может уснуть допоздна. Родители в ужасе, но скорее это отнимает их свободное вечернее время, для ребёнка это не опасно, постепенно время незапланированного вечернего засыпания будет всё позже, пока не сдвинется к обычному времени, когда ребёнку пора ложиться спать.

Для многих мамочек дневной сон ребенка – редкая возможность побыть наедине с собой, заняться своими делами или просто отдохнуть. Но не секрет, что не многие дети отправляются днём в кровать с таким упоением, как взрослые.

Плохо это или хорошо? И зачем вообще нужен дневной сон? Сегодня я расскажу вам о том, почему ребенок не хочет спать днем, в каком возрасте это нормально, а в каком следует предпринимать меры, и что делать, если грудничок перепутал день с ночью.

Стоит ли бить тревогу, если ребенок отказывается спать днем?

Всё зависит от того, сколько лет вашему малышу и как он спит ночью. Проблема отсутствия дневного сна не только в том, что мама лишается нескольких свободных часов. Вы, наверное, и сами замечали, что, если днём маленький ребенок не поспит, то к вечеру он становится вялым, раздражительным, капризничает по поводу и без.
Нехватка сна действительно может привести к снижению внимания и даже ухудшению иммунитета . Педиатры рекомендуют придерживаться распорядка с дневным сном до шестилетнего возраста, но на практике ребёнок может начать капризничать в «тихий час» уже после трехлетнего возраста, даже если с его организмом и условиями сна все в порядке. Например, из-за банального протеста . Договоритесь с ним, что во время тихого часа он может лежать, листать книжки… Вы пойдете на уступки и вполне вероятно, что через полчаса такого лежания ребенок благополучно заснет.

А если и нет, его наверняка станет легче укладывать вечером, особенно если вы откажетесь от шумных игр и, например, за час до сна сделаете ребенку тёплую с ромашкой. Будьте аккуратны с температурой воды: прохладная ванная может наоборот взбодрить ребенка. Первое время после отказа от дневного сна малыш может начинать клевать носом уже в 19-20 часов, но обычно такой вечерний сон достаточно быстро превращается в полноценный ночной.

Карапузу нет двух лет, а он спать днём не хочет?

Для совсем маленьких детей сон – источник интенсивного развития, малышам он просто необходим. Причина отказа от сна обычно кроется либо в его организме, либо в условиях сна.

Чаще всего спать мешают:

Яркий свет и громкие звуки. Тут дети ничем не отличаются от взрослых. Возможно, солнце светит ребенку прямо в лицо или звуки с улицы все время вырывают его из сна.
Подобным образом действует некомфортная температура в комнате. Ребёнок не должен спать одетый как капуста, а температура в помещении должна быть в пределах 21 градуса . Перед укладыванием проветрите комнату : свежий воздух «убаюкивает» и взрослых, и детей. Только избегайте сквозняков, иначе малыш может и простыть.
Возбуждённость . Игры с ребенком – вещь необходимая. Но не удивляйтесь, если сначала он громко хохочет, а через полчаса отказывается засыпать. Маленьких детей тоже нужно готовить ко сну.
. От них ребёнок может просыпаться, капризничать. Как с ними справиться, я рассказывала в одном из предыдущих постов. Лишь повторюсь, что один из самых простых способов – лёгкий массаж поглаживающими движениями по часовой стрелке.
Проблемы с нервной системой и другие заболевания. Если вы сбились с ног, все проветрили, ведёте себя тиши мыши, а карапуз всё равно капризничает, стоит показать его специалисту. Вполне вероятно, что его мучает какой-то дискомфорт, вплоть до боли, причину которого определить сможет только врач.
Отсутствие примерного режима дня малыша не даёт возможности детскому организму почувствовать ритмичность жизни и условные рефлексы, привычки вырабатываются медленнее.

Еще одна возможная причина отказа от сна – отсутствие утомления. Ребёнок не устал, мало двигался, весь день смотрел мультики или читал. В таком случае, его будет очень сложно уложить, причем как вечером, так и днём.

Если малышу не хватает активности, в его расписание необходимо включить подвижные игры, а, если позволяет возраст, то и занятия спортом. Только не перед самым сном. После выброса энергии нужно сменить активность и успокоиться. И, вполне вероятно, ребёнок сам попросится спать.

Что делать, если малыш перепутал день с ночью

Проблема, знакомая многим родителям. Днём дитятко спит, а ночью постоянно просыпается, капризничает и требует внимания.

Одна моя подруга много лет назад столкнулась с подобной проблемой, и её муж в течение нескольких месяцев каждую ночь кружил вокруг дома с коляской. Только так можно было заставить дочь поспать. Конечно, такая ситуация к добру не приведет: и родители вымотаются, и для ребёнка это совсем не полезно. В другой семье малышка спала в коляске на балконе зимой в мороз всю ночь, иначе никак. Свежий воздух — это хорошо, но мама спала при открытом балконе на сквозняке, постоянно проверяя, не замерзла ли дочь. Иногда помогают только такие экстремальные меры. Или сон нормализуется сам собой. Но что-то же можно сделать, чтобы помочь малышу спать как нужно?

Покажите ребёнку разницу между днём и ночью , для него она не так очевидна, как для нас. При ночном кормлении включайте приглушенный свет, разговаривайте тихо и спокойно. А вот днём, во время бодрствования, должно быть максимум света. Как раз днём с малышом нужно разговаривать и играть. Пусть он видит, что именно в светлое время суток взрослые занимаются делами: не бойтесь разговаривать, смотреть телевизор или слушать музыку. Конечно, на разумной громкости, а то малыш может испугаться.

Сытый ребёнок и спит хорошо. Это правило знают многие мамы. Поэтому в предпоследнее кормление дайте малышу чуть меньше, чем обычно. Затем искупайте его и переходите к спокойному режиму и обстановке. К последнему кормлению ваше сокровище как следует проголодается, съест все до последней капли и заснёт крепким сном.
Введите ритуалы, обозначающие начало дня и его завершения. Можно ставить определенную музыку днём и вечером, открывать и закрывать шторы. Привычка – наша вторая натура, и скоро ребёнок подстроится под естественное расписание.
Если малыш проснулся, но вы знаете, что кормить его рано, а пелёнки у него сухие, не спешите к его кровати, подождите несколько минут. Ваш подъём будет сигналом к тому, что можно окончательно просыпаться. А так он может снова заснуть через несколько минут. Если честно, этот совет мне никогда не помогал, даже наоборот — чем быстрее малыш поймет, что мама рядом, тем быстрее успокоится. Как вариант — ребенок хочет пить . Попьет — уснет.

Полноценный сон очень важен маленькому ребенку. Именно поэтому новорожденные детки спят очень продолжительное время, прекрасно совмещая сон и сосание груди.

Со временем, продолжительность дневного сна у них постепенно снижается, ведь ребенку необходимо успеть столько всего изучить! Но, бывают ситуации, когда месячный ребенок не спит целый день. Почему так происходит? Не опасно ли это для крохи? И как обеспечить малышу здоровый сон? Постараемся разобраться во всем по порядку.

Особенности сна у новорожденных

Во сне новорожденный и малыш первых месяцев жизни проводит большую часть своего времени. Конечно же, и сон у них не такой, как у деток постарше:

Организм маленького человечка еще не понимает, какое время суток на улице, поэтому груднички могут весь день спать, зато ночью несколько часов подряд бодрствовать;
Первые месяцы жизни младенец способен не спать не более 1 часа подряд. При этом, большую часть этого времени он тратит на кормление. У многих мамочек день состоит из сплошных кормлений и укладываний крохи спать. Этот период быстро проходит, но пока нужно набраться терпения;

А о том, как правильно организовать грудное вскармливание на начальных этапах, вы узнаете из статьи: Как правильно кормить новорожденного >>>

Младенец способен уснуть в любых условиях, несмотря на возможный шум или яркий свет в комнате. Но, также быстро он может и проснуться. Это связано с тем, что сейчас у него еще нет той фазы глубокого сна, которая присуща взрослому человеку. Изучите актуальную статью по теме: Сколько должен спать ребенок в 1 месяц ?>>>;
Для ребенка до 1 года является нормальным не спать всю ночь подряд. Обычно детки просыпаются, чтобы покушать и сразу же засыпают вновь.

Но так бывает не у всех и не всегда. Ведь каждый человек, пусть даже такой маленький, индивидуален. Незрелая нервная система не позволяет спать строго по графику. Ритмы ребенка постоянно меняются, сбиваются и режим обычно очень хаотичный.

Для налаживания режима дня ребенку важно обеспечить мягкий уход. Такое отношение к ребёнку успокаивает его, помогает расслабиться и лучше спать. Вы научитесь мягко ухаживать за малышом и снизите количество плача и беспокойств в несколько раз, просмотрев видеокурс Счастливое материнство >>>.

Что нужно для хорошего сна

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок хорошо спал, постарайтесь создать для этого все необходимые условия:

Комната, в которой вы собираетесь укладывать ребенка спать должна быть хорошо проветрена и в ней не должно быть жарко. Оптимальная температура в помещении - 20-22 °С. Если в вашей квартире слишком жарко, то обязательно проветрите, прежде чем укладывать кроху спать. По этой теме читайте статью: Температура в комнате для новорожденного >>>;
В первые месяцы жизни детки еще не реагируют на шум. Но все же старайтесь избегать резких звуков, они способны не только разбудить, но и напугать грудничка;
Еще один важный вопрос – где уложить малыша? Проще всего и для вас, и для ребенка, если малыш будет спать рядом с вами. Большая супружеская кровать или детская кроватка, придвинутая к родительской, станут хорошим решением проблемы вашего высыпания и кормления ребенка ночью;

Важно! Когда ребенок в 1 месяц плохо спит, вам важно высыпаться ночью, ведь днем ребенок будет целиком на вашем попечении.

Не менее важно избегать и чрезмерного переутомления.

Причины плохого сна

Не один месяц может пройти после рождения, пока ваш кроха адаптируется к новой жизни. Поэтому так важно, чтобы его сон был полноценным и позволял ему в полной мере восстановить свои силы для дальнейших открытий. Почему ребенку месяц, а он плохо спит и плачет? Этот вопрос тревожит многих молодых родителей. Если и вас можно отнести к их числу, постарайтесь разобраться в причинах такого состояния:

Возможно, малыш днем спит недостаточно и часто просыпается. Так он в течение дня может слишком устать и к моменту ночного сна окажется слишком перевозбужденным. Это - достаточно частая причина плохого детского сна;

Вы научитесь выстраивать правильный режим дня малыша, при котором он будет засыпать за 10 минут, без плача и капризов, посмотрев курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев >>>

Качественный сон возможен только тогда, когда все потребности грудничка удовлетворены. Если он голоден, ему жарко или холодно, его подгузник нужно сменить и т. д., то не удивительно, что кроха не может уснуть и капризничает. Чтобы быть уверенной, что малыш кушает достаточно, изучите статью: Кормление по требованию >>>;
Повлиять на сон может качество воздуха в квартире. Здесь может быть душно, пыльно или слишком сухо. Иногда бывает достаточно обычного проветривания, чтобы ребенок быстро и крепко уснул;
Многие младенцы сталкиваются с коликами, которые, естественно, мешают им уснуть. Как помочь ребенку при коликах и болях в животике, смотрите в курсе Мягкий животик >>>;
Иногда причина отсутствия сна связана с индивидуальными особенностями детского организма. Если ребенок в период бодрствования чувствует себя хорошо, играет и не капризничает, то, вероятно, причина именно в этом.

Кроме того, стоит обратить внимание на то, как кроха спит. Если во сне он часто вздрагивает, беспокойно крутится или даже вы заметили судороги, то стоит показать его невропатологу, который сможет разобраться в ситуации и, при необходимости, назначит лечение.

Как помочь малышу

И несколько советов о том, что делать, если ребенок в месяц плохо спит?

Многим грудничкам помогает теплая ванна перед сном, которая их расслабляет. Но, есть и такие детки, которых эта процедура, наоборот, бодрит. Понаблюдайте за крохой, если он именно такой, то тогда стоит перенести купание на первую половину дня. Смотрите, также, статью Как купать новорожденного ?>>>;

Купать ребенка стоит в маленькой ванночке, специальным способом, позволяющим расслабить грудничка и помочь сбросить все накопленное напряжение. Как это делать на практике, я показываю в курсе «Счастливое материнство», ссылка на который была выше

Существует категория деток, которым уснуть, помогает легкое пеленание. Это связано с тем, что у новорожденных движения рук бывают спонтанными. Таким образом, он способен сам себя разбудить. Хотя, некоторые дети, наоборот не мог уснуть в пеленке и засыпают только тогда, когда им удается освободить свои ручки. Экспериментируйте;
Самым лучшим, можно сказать, универсальным средством является прикладывание к груди. Совершая сосательные движения, малыш быстро успокаивается и засыпает;
Некоторым малышам уснуть помогает укачивание. В период внутриутробной жизни, он привык засыпать под монотонные мамины движения. После рождения, эта привычка у деток остается. Это не обязательно делать на руках, можно воспользоваться коляской, колыбелькой или кроваткой-маятником. Если же ваш грудничок легко засыпает и без укачивания, то не стоит его к этому приучать;
Помните, как в детстве перед сном, мама пела нам колыбельные песни? Сделайте тоже самое для своего малыша. Спокойные, монотонные звуки вашего голоса способны быстро его убаюкать;
Если ребенок в течение дня сильно возбудился, к примеру, после похода в поликлинику или прихода гостей, то не ждите, что он быстро уснет. Помогите ему: приглушите свет, поносите его на руках, спойте тихую колыбельную или просто поговорите с ним, легко прижимая к себе. Так ребенок сможет расслабиться и заснуть. Эта техника подробно описана в статье: Ритуалы перед сном >>>;
Берегите себя от стрессов. Ведь доказано, что ребенок улавливает психологическое состояние мамы и может переживать вместе с ней.

Вашему ребенку 1 месяц, а он плохо спит ночью и вам никак не удается найти причину? Тогда нужно начать с общего налаживания ухода за малышом. Правильно следить за ритмами ребенка, помогать ему расслабляться и засыпать, исключить все стрессовые моменты из его жизни.

Ребенок растет, и его нервная система становится более крепкой и выносливой. Сон будет становиться чуть лучше. Хотя, гораздо быстрее добиться спокойного сна удается, если прицельно заниматься сном ребенка и уделять особое внимание ритмам и ритуалам.

С какими трудностями со сном ребенка в 1 месяц, сталкиваетесь Вы? Пишите в комментариях, посоветую с чего начать менять ситуацию.

Перефразировав народную мудрость можно сказать, что еда – пища тела, а сон – пища бодрости. Мамы не понаслышке знают, что хорошо выспавшийся малыш весел и бодр, он с удовольствием играет, тем самым радуя своих родителей. А вот если ребенок плохо спит днем, то нам начинает казаться, что это неправильно и может быть связано с какими-то нарушениями здоровья. Давайте разберемся, почему ребенок не спит днем, и является ли это нормой.

Сон – естественная потребность организма в отдыхе. По мнению большинства педиатров, именно спокойный продолжительный ночной сон – показатель нормальной жизнедеятельности организма ребенка. Что же касается дневного сна, то на него влияют несколько важных факторов: эмоциональные и физические нагрузки, общее состояние здоровья, окружающая обстановка (температура воздуха).

Сколько должен спать ребенок днем?

Норму дневного сна ребенка до года трудно вычислить какими-то формулами, ведь периоды бодрствования у грудничков составляют от получаса до 2 часов, а все остальное время занимает сон. Сон может быть, как продолжительный (1-2 часа), так и короткий – 10-15 минут в основном во время еды. В общей сложности ребенок от 1 до 2 месяцев спит около 18 часов, от 5-6 месяцев – около 16 часов, от 10 до 12 месяцев – около 13 часов.

Дневной сон ребенка после года приобретает более отчетливые границы: ребенок спит более продолжительно, но и бодрствует потом несколько часов подряд. Обычно дети от 1 до 1,5 лет переходят на двухразовый дневной сон продолжительностью от 1 до 2 часов. Дети от 1,5 до 2 лет спят 1 раз в день по 2-2,5 часа. Дети после 2-х лет спят 1 раз в день, но могут и вообще не спать, и это можно считать нормой, если ночной сон составляет не менее 11-12 часов.

Как приучить ребенка спать днем?

Благодаря безусловным рефлексам ребенок, только что родившись, уже умеет кушать и спать, но многому ему еще нужно научиться. Например, умению спокойно засыпать дети учатся на протяжении всего первого года жизни, и часто родителям нужно приложить некоторые усилия для того, чтобы ребенок смог научиться засыпать самостоятельно.

Результатом любого сна (дневного или ночного) должно стать активное бодрствование. Если ребенок плачет после дневного сна, то какое-то из правил, написанных выше, не было выполнено. Например, ребенок тревожно спал из-за того, что плохо и долго засыпал, или после сна обнаружил себя не в родительской, а в своей кровати.

В любом случае, ребенок, который мало спит днем, но ведет себя активно и бодро, должен вызывать меньше опасений, чем ребенок, который спит целый день.

Самым сложным периодом заботы о малыше являются первые полгода жизни. Трудность заключается в том, что вместе с радостью материнства приходят проблемы, решить которые можно только методом догадок, поскольку ребёнок не способен словами сказать вам о своих переживаниях.

Один из таких серьёзных вопросов - почему грудничок плохо спит днем. Рассмотрим особенности возраста и возможные причины непродолжительного сна младенца, а также действенные способы укладывания крохи.

Особенности возраста

В первые шесть месяцев у малыша происходит колоссальное развитие всех систем организма.

Увеличиваются физические показатели веса, роста, объёмов внутренних и внешних органов;
Стремительно прогрессирует нервно-психическая деятельность мозга;
Некоторые врождённые рефлексы гаснут и постепенно формируются условные, необходимые для адаптации вашего крохи к жизнедеятельности. Подробно обо всем читайте в статье Развитие ребенка по месяцам до года >>>

Основные потребности ребёнка этого возраста заключаются в:

питании;
общении с мамой или другим близким человеком.

Питание и сон обеспечивают вашему грудничку полноценное физическое развитие. Наверняка вы заметили, что первый месяц чадо всё время спит, просыпаясь только покушать.

После 4 недель до полугода у ребёнка постепенно сокращается время сна, и увеличивается период бодрствования.

В зависимости от индивидуальных особенностей и типа вскармливания, дневной сон грудничка может длиться 1,5 – 2 часа, 3 – 4 раза за день. Конечно, это среднестатистические данные, возможны большие отклонения в сторону увеличения или уменьшения.

К полугоду ваш малыш уже будет спать до 3 раз за день, примерно по 1 – 1,5 часа.

Стресс рождения + незрелость нервной системы

Давно доказанным является факт, что во время родов, стресс испытывает не только мать, но и новорождённый. У родившегося маленького человечка должны включиться в работу системы, которые до этого не действовали. А именно:

Дыхание. Если в животике у мамы кроха получал кислород через пуповину, то после рождения должны включиться в работу лёгкие;
Малый круг кровообращения. В утробе температура постоянная, а, появившись на свет, грудничку нужно самостоятельно регулировать теплообмен;
Меняется кровообращение печени и почек.

Вы заметите, что после родов малыш теряет в весе, меняется температура и цвет кожи, внешний вид половых органов, характер стула - всё это является переходным состоянием и верным признаком тяжёлой адаптации крохи к этому миру.

Важно! Помните, даже при благоприятном течении родовой деятельности, новорождённому не так просто адаптироваться к новым условиям жизни.

Чтобы помочь малышу справиться с этим тяжелым периодом, расти развиваться гармонично и спокойно, ухаживайте за малышом по методу мягкой адаптации. О нем вы узнаете в курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода за грудничком >>>

Пеленание, купание, ношение на руках, уход за телом – все подробно разобрано в данном курсе с простыми и понятными видеоуроками.

Нервная система считается одной из определяющих в физиологии человека. Именно она обеспечивает нормальное приспособление к окружающему пространству и качество жизни. Головной мозг, активное формирование которого у младенцев происходит в течение первых двух лет, отвечает за полноценное нервно-психическое развитие.

Беспокойный сон у грудничка на начальном этапе жизни может быть обусловлен родовым стрессом и незрелостью нервной системы.

Причины плохого сна

Пока малыш живёт в животе у мамы, он практически постоянно спит. На первоначальном этапе после рождения считается нормой регулярный сон младенца на протяжении суток.

Чтобы понять, почему грудничок плохо спит днем, проанализируйте возможные причины.

Это могут быть:

холод или жара (читайте статью по этому вопросу Температура в комнате для новорожденного >>>;
голод;
слишком тугое пеленание (по этой теме на сайте есть статья: Как правильно пеленать новорожденного >>>);
мокрые или грязные пелёнки;
неправильный уход;
малыш страдает от недостатка внимания, любви и ласки;
колики (читайте: Колики у новорожденного, что делать ?>>>);
любая другая болезнь.

Важно! Запомните, если грудничок плохо спит днем или ночью, постоянно плачет, капризничает - это говорит о том, что он испытывает дискомфорт и нуждается в вашей помощи!

Многие врачи могут сказать вам, что раз вы такая заботливая, то вы без труда определите причину коротких снов ребенка и сможете ему помочь. Фантазеры. Сон ребенка – это и легко, и сложно одновременно.

Трудно, поскольку ребенок маленький и никак не может помочь вам или подсказать.

Легко, потому, что, используя материалы с нашего сайта, вы, в течение недели, наладите сон ребенка и решите трудности укладывания. Нажмите на ссылку, чтобы прочитать полную программу интернет-курса по сну малыша: курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев >>>.

Приведём некоторые действенные способы того, как уложить грудничка спать днем:

Внимательно наблюдайте за малышом. Все маленькие дети открыто демонстрируют своё желание отдохнуть трением глазок, зевотой, лёгкими капризами. Если пропустить момент, ребёнок слишком возбудится и уложить его будет сложнее;
Кормление грудью значительно облегчает задачу укладывания малютки;
Хорошо работает тёплая ванна перед сном с разрешёнными лечебными травами (читайте статью по теме: Травы для купания новорожденного >>>);
Одевайте малыша на дневной сон в одежду из натуральных тканей и в соответствии с температурой в комнате;
Попробуйте выработать свой собственный ритуал отхода ко сну, например, спойте колыбельную, подержите на руках, почитайте (полезная статья