Зачем вам компрессионная спортивная одежда. Компрессионное белье при варикозе: какое лучше? Как выбрать и как носить компрессионное белье

Если вам приходится часто и подолгу стоять, если вы поднимаете тяжести или очень много бегаете, готовясь к соревнованиям, то нагрузка достается и вашим сосудам. Если есть предрасположенность к отекам или варикозу, вы можете подсобить своим сосудам спортивным компрессионным бельем, а заодно уменьшить риски для здоровья.

Как работает компрессионная одежда

Компрессионное белье (носки, гетры, штаны, комбинезон и прочие варианты) так называется от слова «компрессия» — давление, сжатие. Суть работы любой «компрессионки»: сжатие с разной степенью (в зависимости от расположения части тела) ваших конечностей вместе с находящимися в них сосудами – для облегчения работы кровеносной системы.

Поднимаясь из нижних конечностей вверх, кровь, преодолевая силу притяжения, проходит через серию клапанов. В обычном режиме они совершенно спокойно функционируют, пропуская с каждым толчком сердца порцию крови вверх и не позволяя ей скапливаться внизу, раздувая вены или формируя отеки или даже тромбозы.

Однако под воздействием непомерной нагрузки (например, когда человек постоянно находится в стоячем положении) или, например, при значительных беговых нагрузках, сосуды могут терять форму и работа этих клапанов может нарушаться. Могут появляться и развиваться тромбозы, дополнительно нагружается сердечно-сосудистая система.

Собственно, функция компрессионного белья – сжимать ваши конечности под определенным давлением, либо чтобы помочь нарушенным сосудам функционировать правильно, либо просто помочь им выдержать большие нагрузки без последствий для вашего здоровья. Провести весь день на ногах или сбегать марафон легче и приятнее в компрессионных гольфах.

В правильно сделанном компрессионном белье, например, в спортивных носках, произведен расчет распределения нагрузки. Чем ниже – тем сильнее сжатие, ближе к колену давление снижается. Это связано с тем, для поднятия крови вверх с нижнего участка вашей конечности требуется большее усилие.

«Правильность» компрессионного белья подтверждается различными стандартами. В Европе есть стандарт RAL-GZ 387. Его логотип можно найти на упаковке и на вшитом в компрессионном белье ярлыке некоторых марок, в основном специализирующихся на медицинском компрессионном белье.

Медицинская «компрессионка»

Медики пишут, а мы пересказываем вам: есть 4 класса компрессии медицинского белья, но без врача смотреть можно только на первый. Белье первого класса можно купить в аптеке – оно для профилактики. Врачи рекомендуют его всем, кто смог найти на ногах сосудистые звездочки, обнаружил увеличение подкожных вен или раздражается от отеков к концу дня. Остальные классы белья вам все равно не продадут без рецепта врача, да и мы никогда не рискнем советовать без рекомендаций специалистов.

Тем не менее смысл этой главы — рассказать о противопоказаниях: не носите компрессионное белье при атеросклерозе, облитерирующем тромбангиите, эндоартериите, ортоартериите.

Делает ли «компрессионка» быстрее?

Все найденные нами источники в унисон поют оду компрессионной одежде для спорта – она «поддерживает мышцы, сохраняя и возвращая энергию при растяжении и сокращении мышц во время физической активности» и «позволяет лучше ощущать себя в пространстве».

Исследование, проведенное в Университете Ньюкасла, показало, что компрессионная одежда нижней части туловища увеличивает приток крови и уменьшает частоту сердечных сокращений при высокоинтенсивном беге на выносливость. Это, по идее, должно подтверждать теорию, что компрессионные чулки или леггинсы должны повысить результативность. Однако это же исследование не доказало, что компрессионная одежда действительно делает бегунов быстрее.

Так что ученые пока не подтвердили зависимость результата от компрессионного белья. Возможно, всему виной незначительность преимущества, затерявшегося в статистической погрешности. Споры на тему увеличения скорости бега при помощи компрессии не прекращаются десятки лет.

Научно доказано, что компрессионка снижает средний пульс спортсмена. Было проведено испытание, в котором измерялась частота сокращений во время физической нагрузки. Пульс спортсменов, участвовавших в компрессионном белье, был в среднем на 2-3 удара в минуту меньше, чем у участников в обычной одежде.

Что дает «компрессионка»: уменьшение боли, быстрое восстановление, профилактика сосудистых болезней

А вот по части здоровья и комфорта есть положительные результаты. Ученые из университета Мейси в Окленде установили, что спустя 24 часа после высокоинтенсивного бега на дистанции 10 км (с использованием компрессионных носков) было отмечено снижение отсроченной боли в мышцах. 93% спортсменов, бежавших без компрессионных носков, испытали болезненные ощущения в области голени на следующий день после забега, и только 14% испытуемых, бежавших в компрессионных носках, также ощущали подобную боль.

Даже самые простые компрессионные носки ведущих марок — недешевое удовольствие.

Ученые университета Эксетера оценили воздействие компрессионной одежды на восстановление мышц. Тестировали при помощи повторения трех силовых упражнений через 1, 2, 3 и 4 дня после занятий, вызывающих болезненные ощущения. Было обнаружено, что ношение компрессионной одежды в течение 24 часов после тренировки улучшило выполнение во всех трех тестах на выносливость и уменьшило болезненные ощущения испытуемых.

Ели добавить сюда медицинские показания для профилактики долгосрочных негативных эффектов от серьезных нагрузок, то польза от компрессионного белья очевидно. Однако, следует четко понимать, насколько оно вам необходимо и носить его обдуманно.

Когда носить спортивное компрессионное белье

Например, во время сильных, продолжительных нагрузок. Дополнительный фактор риска предрасположенность к варикозу — сосудистые звездочки, увеличенные вены, отеки.

К примеру, мне для подготовки к триатлону предложили использовать спортивные гольфы австралийской фирмы 2XU (как мне сказали, “мерседесы” в мире спортивной компрессионки, да еще и триатлеты на соревнованиях в этой марке выступают). Ношу на все тяжелые велотренировки и тренировки по бегу, особенно при росте нагрузок. Собственно, с увеличенными венами на ногах, мне такое белье однозначно необходимо при высоких нагрузках.

Отдельная тема — восстановление, у топовых производителей есть линейки восстанавливающей одежды после тяжелых тренировок или соревнований. А, исходя из результатов научных исследований, можно рекомендовать компрессионку и для этих целей.

У топовых марок есть линии компрессионного белья «для восстановления».

А вот постоянно носить «компрессионку» не следует именно из-за чрезмерного действия их главного позитивного эффекта. «Передозировка» сдавливания может быть также вредна, как и недостаток: ваши сосуды могут перестать поддерживать естественный тонус, что также может повлечь те же проблемы, от которых такое белье и лечит. Поэтому (если у вас нет других показаний для применения) не стоит надевать компрессионное белье тогда, когда нагрузка вам привычна.

Внимательно изучите размерную сетку компрессионной одежды и точно следуйте рекомендациями производителя. Компрессионка должна сидеть плотно (как вторая кожа), одеваться с трудом, но не сковывать движений.

Используйте компрессионное белье разумно и с пользой для вашего здоровья и результатов. И да пребудет с вами сила.

Как и другие элементы одежды, аксессуары и специализированная обувь, компрессионная одежда призвана выполнить три важные миссии: улучшить спортивные результаты, создать дополнительный комфорт и защитить тело спортсмена от перегрузок.

Если вы занимаетесь фитнесом или спортом на продвинутом уровне, то есть даёте телу действительно существенные нагрузки, спорт становится более травмоопасным. Возникающие риски в этом случае не связаны с падениями или другими травмами, мы говорим о сосудах.

Им нужна дополнительная поддержка, которую не может обеспечить обычная одежда, подходящее питание и медикаменты. При нагрузке на сердечно-сосудистую систему возникает опасность возникновения профессиональных спортивных заболеваний, спортивное компрессионное бельё и является защитой от таких болезней.

К компрессионной одежде относятся специальное бельё: носки, гетры, а также футболки, тайтсы (лосины) и некоторые другие элементы. Принцип работы такой одежды – воздействие на тело и конечности для того, чтобы сдавить вены и сузить сосуды. В результате ускоряется кровообращение, вся кровеносная система испытывает меньшие нагрузки, в мышцы поступает больше кислорода и питания.

По сути, компрессионная одежда помогает сосудам функционировать правильно при высоких нагрузках, как если бы их и вовсе не было. Это даёт сделать больше на тренировке, поднять больший вес, преодолеть большую дистанцию, при этом не нанеся вреда сосудам. В иных случаях компрессионное бельё является лечебным средством для борьбы с, например, варикозным расширением вен.

Однако в спортивных магазинах продаётся в основном профилактическая «компрессионка». Это значит, что самостоятельно приобрести можно лишь бельё с первым медицинским классом компрессии. Остальные, вплоть до четвёртого, должны назначать медики при наличии сосудистых заболеваний. Наверняка вы видели такое бельё: оно действительно сильно утягивает конечности, носить его нужно строго по времени, такую одежду «прописывают» флебологи для борьбы с варикозом.

Но и первого класса «компрессионки» будет вполне достаточно для того, чтобы, во-первых, защитить сосуды от перегрузок, а во-вторых, улучшить спортивные показатели.

Что даёт компрессионное бельё во время занятий фитнесом?

• Вы защищаете сосуды от изменения их форм, растяжений и тромбоза
• Поддерживаете не только сосуды, но и мышцы, в результате уменьшается вероятность травм и растяжений
• Убираете лишнюю вибрацию со связок и мускулатуры
• Обеспечиваете лучший контроль – конечности в обтягивающей одежде эффективнее управляются
• Обеспечиваете терморегуляцию и потоотведение – компрессионная одежда обычно выполнена из высокотехнологичных тканей
• Улучшаете кровообращение, питание мышц, их восстановление
• Увеличиваете выносливость, предотвращаете отёки и выводите отработанные вещества из мышц

Кстати, занятия в компрессионном белье выполняют ещё одну важную функцию: вы снижаете посттренировочный эффект, то есть на следующий день мышцы не будут так болеть, поскольку они просто-напросто не забиваются на тренировке или забеге.

Кому и когда нужно носить такое бельё?

Всем, кто: намерен выйти из любительского уровня тренировок и хочет увидеть соревновательные результаты; планирует продолжительные нагрузки, марафоны, полумарафоны, часовые забеги; готовится к соревнованиям любого уровня и имеет мало времени на восстановление. Кроме того, компрессионную одежду рекомендуют носить атлетам с предпрасположенностью к варикозному расширению вен.

Такая одежда не должна сковывать движений, однако должна сидеть на теле плотно, а надеваться – с усилием. Старайтесь правильно подобрать размер, а если всё же немного не угадали, то не носите её, продайте знакомым атлетам – такая одежда довольно востребована.

В то же время постоянно носить компрессионное бельё не стоит. Если степень утягивания довольно высока, то «график» носки пропишет врач. Если же вы сами купили компрессионные гетры для бега в спортивном магазине, то надевайте их только на сами забеги – если носить их вне тренировок, сосуды могут «расслабиться» и потерять естественный тонус.

Нужна ли мне компрессионная одежда?

Если считаете, что не нужна, при этом чувствуете себя хорошо, быстро восстанавливаетесь и не имеете проблем с сосудами, то не нужна. Далеко не все спортсмены (и марафонцы в том числе) пользуются «компрессионкой», просто посмотрите на фотографии с любого забега.

Тем не менее, ничто не запрещает вам прикупить пару гетр для особо продолжительных нагрузок и здоровья сосудов – профилактика никогда не бывает лишней. Да и дополнительная поддержка мышц, снижение травматизма – тоже явные плюсы.

Существуют и противопоказания для ношения компрессионного белья, разумеется, это серьёзные заболевания сосудов: атеросклероз, ортоартериит, эндоартериит, облитерирующий тромбангиит и прочие.

В остальном же - пользуйтесь технологичной одеждой, если хотите, но перед походом в спортивный магазин посоветуйтесь с тренером.

Данное заболевание являет собой процесс расширения и увеличения длинны вен нижних конечностей, в результате чего происходит их истончение и образование узлов.

Также варикоз характеризуется слабостью венозных клапанов (что зачастую является врожденной особенностью). Варикозом страдает каждая третья женщина и каждый десятый мужчина. Анализируя возрастные группы больных, отмечается наибольшее количество случаев данного заболевания в возрасте от 30 до 40 лет.

Варикозное расширение вен касается не только нижних конечностей – существует , вен яичка, семенного канатика, желудка и даже пищевода.

Однако варикоз нижних конечностей наиболее распространен. Главными причинами данного вида заболевания являются наследственная предрасположенность, беременность, повышенное давление в венах как следствие гиподинамии и длительных статичных нагрузок при вертикальном положении тела.

Запущенный варикоз может со временем трансформироваться в тромбофлебит, а также привести к появлению трофических язв и экземы.

К методам лечения варикоза причисляют различные операции на расширенных венах, склеротерапию, применение лечебной физкультуры и ношение лечебного трикотажа.

Белье в процессе лечения болезни

Компрессионное белье – надежное и важное средство в борьбе с варикозным расширением вен.

Виды компрессионного белья при варикозе – это гольфы, трико, рукава, колготки и бандажи. Ношение компрессионного белья значительно снижает симптомы варикоза и часто используется в комплексной терапии недуга.

История создания компрессионного трикотажа

Компрессионная терапия является очень эффективным средством в лечении патологий вен.

Она имеет долгую историю, которая началась с трудов о том, как лечить пораженные вены посредством давящих повязок и бандажей. Затем, при разработке новых материалов, лечение пытались все больше совмещать с удобством в использовании, что привело к модернизации белья.

Первое компрессионное белье было создано Морисом Ганзони в Швеции. Уже в 1920-х начали свою работу компании по производству компрессионного белья во Франции, Германии и Австрии, позже распространившись на остальные страны мира, ведь компрессионный трикотаж стал очень востребован.

Принцип воздействия лечебной одежды

Принцип компрессионного белья заключен в том, что оно создает давление различной степени на разных участках нижних конечностей. Максимальное давление, как правило, приходится на нижнюю часть ноги возле лодыжек, что связано с наибольшей степенью усилий при поднятии крови с этого участка.

Поднимаясь вверх, нагрузка уменьшается, и на участке бедер составляет 30-40 процентов. Посредством надавливания на вены, компрессионное белье помогает току крови, предупреждая ее застой.

Такая осуществляемая бельем компрессия напоминает естественное давление мышц при сокращении и помогает нормализовать кровоток.

Цели ношения белья

• снижение нагрузок на нижние конечности;
• борьба с симптомами ВР вен;
• поддержка организма при беременности;
• повышение эффективности занятий спортом;
• решение проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Классификация компрессионного белья

Компрессионный трикотаж различают по материалам, видам плетения и степени создаваемого давления. Также различают лечебное, послеоперационное, профилактическое и белье для спортсменов.

Материалы

Изготавливают компрессионное трикотажное белье из обладающих повышенной степенью эластичности волокон хлопка и нейлона, микрофибры и лайкры. Это объясняет его эстетичный вид.

Швы в нем, как правило, отсутствуют. Изделия гипоаллергенны, приятны для кожи и гигроскопичны. Компрессионные свойства обеспечиваются и распределяются специфической обработкой белья с использованием технологических новшеств.

Как приготовить вы можете узнать из нашей статье. Об эффективности народного лечения и другие интересные факты.

Лечение варикоза таблетками — популярный метод избавления от симптомов варикозной болезни. Какие препараты предпочесть вы можете узнать

Степень компрессии

По степени создаваемого эффекта давления существуют такие классы компрессионного трикотажа при варикозе:

1. 1 класс: компрессия не больше 23 мм. рт. ст. Носится при первых симптомах варикозного расширения вен.
2. 2 класс: компрессия около 33 мм. рт. ст. Используется при лечении тромбофлебита и ВР вен средней степени тяжести.
3. 3 класс: компрессия приближается к 45 мм. рт. ст. Используют в процессе лечения тяжелой венозной недостаточности.
4. 4 класс: компрессия свыше 50 мм. рт. ст. Помогает в устранении отеков и нарушении оттока лимфы.

Лечебный трикотаж можно приобрести по рецепту врача, в отличие от компрессионного белья профилактических свойств.

Размеры изделий

После выбора фирмы и модели изделия, получения рецепта с указанием класса компрессии, необходимо выбрать размер. Для этого в домашних условиях осуществляют обмеры ноги.

1. Для гольф: обхват голени в нижней части (см), обхват голени в верхней (широкой) части, под коленным суставом (см), а также длина от стопы до коленного сустава.
2. : К двум первым измерениям необходимо добавить величину обхвата бедра на высоте 25 см от коленного сустава. Необходимо также измерить длину ноги до точки, в которой снимается мерка окружности бедра (или до паха).
3. Для колготок, кроме перечисленных выше измерений потребуется еще измерить окружность талии и бедер.

При покупке компрессионного белья в ортопедическом салоне необходимо показать свои измерения консультанту, и он подберет модель необходимого размера.

Даже теоретически правильно подобранное белье может негативно сказаться на состоянии вен при использовании. Поэтому, рекомендуется для начала приобрести более дешевую модель, привыкнув сначала ко всем ощущениям, которые возникают при ношении компрессионного белья.

Видовое разнообразие

Производители предлагают на рынке широкий ряд различных компрессионных изделий с разными лечебными свойствами.

1. Наиболее популярны колготки. Правильно подобранные по размерам, должны плотно облегать ноги, и заканчиваться строго на талии. Наиболее удобный вид компрессионного трикотажа, легко снимается, но при надевании требует усилий.
2. Чулки. Более удобный вариант для беременных, а также для тех, у кого поражение вен не идет выше колена.
3. Гольфы. Являются решением для мужчин, ведь их удобно надевать под брюки.
4. Рукава. Применяются при гнойных процессах в мягких тканях и дерматитах верхних конечностей.
5. Гетры. Более долговечные, чем чулки и колготки, ведь отсутствует часть возле пальцев, которая легко изнашивается. Подходят для тех, у кого локализация повреждений охватывает небольшую часть конечностей.
6. Эластичный бинт. Самый доступный вид изделий для профилактики и лечения варикоза, однако, его использование не слишком удобно и требует умений бинтовать поврежденные участки.

виды компрессионного трикотажа

Правила выбора лечебного белья

Что нужно помнить, прежде чем купить компрессионное белье при варикозе:

• класс по степени компрессии должен строго соответствовать рекомендации врача;
• при выборе изделия следует руководствоваться локализацией поражения;
• швы не должны быть выпуклыми, это может привести к раздражению;
• выбирайте только изделия сертифицированных фирм;
• учитывайте особенности компрессионного трикотажа, выбирая изделия в период беременности;
• изделие должно соответствовать стандарту RAL-GZ 387;
• приобретать компрессионное белье следует в специализированных магазинах;
• на белье должна присутствовать пометка, что материал не вызовет аллергии – отметка Oeko-Tex Standart 10;
• следует помнить, что компрессионное белье делится на профилактическое, лечебное и госпитальное;
• степень компрессии измеряется не в den, а в мм. рт. ст. В случае, если на компрессионном белье измерение указано неверно – это признак подделки.

Правила использования одежды

Если есть необходимость надеть трикотаж в середине дня или после гигиенических процедур, то нужно прилечь и подержать ноги приподнятыми в течение 7-10 минут.

• выверните изделие наизнанку до пяточной части, при этом должно образоваться углубление, в которое нужно просунуть ногу;
• аккуратно наденьте изделие на стопу, важно, чтобы пятка была правильно зафиксирована;
• равномерно расправьте по ноге вывернутую сторону изделия;
• натягивайте изделие, не перекручивая его, следите за тем, чтобы не съезжала пятка;
• разгладьте мелкие морщинки по всей длине изделия.

Правила ухода за трикотажем

Соблюдение правил ухода за компрессионным изделием обеспечивают длительное (от 6 до 10 месяцев) сохранение полезных свойств, в случае использования изделий ежедневно.

Компрессионный трикотаж необходимо стирать вручную. Температура воды не должна быть выше 30С. В качестве средства для стирки можно выбрать жидкий слабощелочной шампунь.

После стирки изделие нужно хорошо прополоскать в теплой воде, затем завернуть в полотенце, аккуратно отжать и просушить в прохладном месте на сухом полотенце.

Силиконовые полоски фиксируемой резинки важно беречь от попадания воды.

Они будут хорошо держаться, если их протереть хлопковой тканью, смоченной спиртом.

Существуют некоторые нюансы:

• компрессионный трикотаж нельзя кипятить, отбеливать, выжимать, гладить и сушить на батарее или под прямыми солнечными лучами;
• недопустимо использование химических растворителей;
• стирка и отжим изделий в стиральных машинах запрещена;
• не следует тянуть и обрезать концы нитей внутри изделия.

Отзывы и цены

Отзывы пациентов про компрессионный трикотаж наиболее популярных производителей.

Вниманию покупателя чаще всего предлагаются следующие производители:

1. Колготки и чулки Relaxsan (Италия) . Максимальная цена изделий, как правило, не более 1200 рублей. Существуют вариации в дизайне и классах компрессии. Минусами можно считать малый срок эксплуатации (около месяца) и некоторый дискомфорт при использовании.
2. Белье Интекс (РФ) . Создавая необходимую компрессию, оно достаточно стойкое в использовании. От 800 до 1300 руб. можно приобрести компрессионное белье из качественной ткани и крепкими швами.
3. ORTO. Колготки, чулки и гольфы испанской фирмы ORTO являются товаром средней ценовой категории. Цены на изделия стартуют с 400 — 700 руб. Компрессия сохраняется на протяжении 4-х месяцев, но они быстро изнашиваются на пальцах и стопе.
4. Белье VenoteksTherapy (США) . Компрессионный трикотаж Венотекс порадует покупателя разнообразием моделей и возможностью купить изделие за доступную цену. Все изделия этой марки сертифицированы, соответствуют нормам. По отзывам изделия Венотекс демонстрируют средние показатели стойкости в носке. Стоимость моделей: от 650 руб. за чулки для профилактики; начиная от 1600 рублей за модели 3-го класса компрессии.
5. Medi и Bauerfeind (Германия) . Цены на продукцию от 1300 рублей, но они полностью оправданы качеством. Вся продукция комфортна, проста в уходе, износостойкая. Изделия обладают привлекательным дизайном. Представлено также белье для путешествий и занятий спортом. Для надевания белья с компрессией выше 2-го класса необходимо купить специальное приспособление от фирмы Medi. Отзывы пациентов говорят о том, что компрессионный трикотаж Bauerfeind и Medi при доступной цене обладают отличными лечебными качествами и износоустойчивостью.
6. Sigvaris. Это элитное лечебное белье. Износ его минимален, отличается качеством изготовления и прекрасным дизайном. Цены: от 2500 до 4500 руб. за пару. Как можно заметить, выбор очень широк, но большинство покупателей ориентируются на средние показатели цен, соглашаясь на некоторые нюансы, сопряженные с износом изделий. Отзывы про компрессионный трикотаж Sigvaris в основном положительные, — европейское качество за европейскую цену.

Пациенты преимущественно положительно отзываются о лечебном и профилактическом белье средней ценовой категории и выше. Что касается негативных отзывов, то они, в большинстве случаев, касаются дискомфорта и неприятных ощущений при носке недорогих изделий.

Цена на компрессионное белье при варикозе за редким исключением доступна для любого нуждающегося в такой одежде.

Компрессионное белье для беременных

Разработанный для беременных трикотаж, имеет ряд отличительных особенностей .

Во-первых, прилагается эластичный бандаж в верхней части, который поддерживает живот, не сдавливая его. Материал разработан с учетом увеличения воздухопроницаемости. Многие отдают предпочтение чулкам, так как значительное увеличение окружности живота затрудняет применение колготок.

В специальных колготках комфорт весьма ограничен, а вот представлены широким ассортиментом на любой вкус и с учетом всех особенностей.

Виды чулок для беременных:

• классической модели;
• с резинкой из силикона;
• на специальном корсетном поясе с липучкой;
• с открытым носком.

Такие чулки облегчают нагрузку на ноги и нормализуют кровоток. Они снижают вероятность появления варикоза. Ребенок – достаточно сильная дополнительная нагрузка на все системы женского организма, особенно те, которые связаны с опорно-двигательным аппаратом.

Пару слов об эффективности

Эффект от компрессионного белья при варикозе очевиден: защита вен от расширения, их диаметр уменьшается; нормализуется кровоток, способствующий лучшему питанию тканей нижних конечностей; капилляры быстрее всасывают внеклеточную жидкость, что приводит к исчезновению отеков.

Эластическая компрессия – основа процесса лечения при ВР вен, которая широко используется во флебологии. Чулки и прочие изделия врач прописывает после обследовании пациента на основании результатов УЗИ.

Трикотаж рекомендуют в случае первой ступени варикозного расширения , когда повреждения затрагивают только тонкие поверхностные вены и проявились сосудистые звездочки. Компрессионный трикотаж обеспечивает необходимое давление на вены, улучшает кровоток и снижает венозное давление, воздействуя на механизм ВР вен.

Наряду с бельем используют таблетки и мази от варикоза.

Компрессионное белье создает своеобразный каркас, который поддерживает и защищает венозные стенки. Постоянное давление на вены заставляет сужаться сосуды, снижая риск появления тромбов.

Противопоказания

Существует ряд случаев, когда компрессионный трикотаж противопоказан , или его использование должно проходить под пристальным наблюдением специалиста.

К таким ситуациям относятся: атеросклероз, облитерирующий тромбангиит, эндоатериит и отроартериит.

Эти заболевания приводят к сужению сосудов и показателям систолической границы артериального давления менее 88 мм. рт.ст. Чувствительность кожи также предусматривает осторожность при использовании такого вида белья.

Нежелательно применение компрессионного белья в случае повреждений кожных покровов – воспалений, аллергии, пролежней, открытых ран. Противопоказанием является и острый тромбофлебит.

Если сужение сосудов происходит по причине сахарного диабета, компрессионный трикотаж также не рекомендуется, та же ситуация касается сердечно-легочной недостаточности и септического флебита.

Некоторые пациенты относятся к компрессионному белью с некоторой долей опаски, так как считают, что сдавливание может привести к атрофии мышечных стенок вен, однако такое возможно только при выявленной генетической предрасположенности или воспалительном процессе в результате длительного застоя крови.

Неприятные ощущения продолжаются некоторое время после прекращения использования компрессионного белья – ведь тонус венозной стенки уменьшается, приходя в норму с течением времени.

Выводы

Компрессионное белье – важный метод профилактики и борьбы с варикозом , но не абсолютное решение этой проблемы. Необходимо обратить внимание на образ жизни и состояние своего здоровья.

Использование компрессии в реабилитации и лечения широко распространено и весьма эффективно, однако процесс лечения не стоит ограничивать только им.

Видео: Компрессионный трикотаж в борьбе с варикозом

Когда компрессионные изделия носят по предписанию врача при определенных болезнях, это всем понятно. А вот с какой целью такую одежду надевают спортсмены? Давайте разберемся, чем помогает при спортивной тренировке компрессионное белье.

Если вам приходилось видеть спортсменов в специальной компрессионной одежде, то возможно, вы задавались вопросом, зачем им это нужно. На самом деле такое белье приводит ко многим эффектам, которые невозможно не заметить людям, профессионально занимающимся спортом.

Между прочим, компрессионные носки и чулки, гетры и леггинсы создавались с учетом движения крови и лимфы по организму. Они работают для того, чтобы улучшить движение жидкостей организма по телу. Считается, что благодаря этому можно повысить производительность при занятиях спортом, а также ускорить процесс восстановления сил.

Например, если во время бега сосуды в ногах мягко сжаты, то они открываются шире, пропуская гораздо больший поток крови. Благодаря этому быстрее в мышцы поступают кислород и питательные вещества, а вывод шлаков также ускоряется. В результате возрастает и мощность бегуна, который способен двигаться быстрее.

Кроме того, в процессе бега компрессионное белье способно снижать болезненные ощущения. Ведь нога постоянно переносит удар об землю, а наверх по мышце идет вибрация. Из-за нее после тренировки ощущается боль, и не исключено даже повреждение мышечной ткани. Но при ношении компрессионных носков такое явление либо исчезает, либо значительно менее заметно.

Также компрессионное белье для спорта покупают с той целью, чтобы ускорить восстановление организма после тренировки. Отзывы спортсменов свидетельствуют, что несмотря на нагрузку, в такой одежде они чувствуют себя куда более энергичными.

Естественно, все эти достоинства можно оценить в том случае, если правильно подобрать для себя одежду. Например, есть обычное и специальное спортивное компрессионное белье. Для тренировок подойдет именно второй вариант, так как он создается с учетом того, что в одежде будут испытывать повышенные физические нагрузки.

Также специальные компрессионные изделия для спортсменов изготавливают из особых материалов, которые позволяют сохранять тепло при тренировке, в то же время они не отягощают движений. Поэтому во время занятий спортом люди чувствуют себя свободно, так как белье не ограничивает их активности. Правда, некоторые специалисты считают, что спортсмен в чем-то может потерпеть и урон. Потому что тренировки волей-неволей становятся менее эффективными: ткань будто берет на себя часть нагрузки, а фактическая физическая подготовка мышц снижается.

Компрессионное белье для большинства ассоциируется с лечением или профилактикой каких-либо заболеваний. Однако часто его можно увидеть на людях, которые занимаются спортом. Для чего же это нужно, и какую помощь во время тренировки оно оказывает?

Зачем нужна компрессия

Динамичный спорт, такой как бег, предполагает большие нагрузки. Средств, которые позволяют сделать тренировки более эффективными и не допустить спортивные травмы достаточно много.

Одно из них – компрессионное белье . Это обтекаемый сдавливаемый трикотаж, который помогает в решении следующих задач:

1. Защищает от травм .
   Во время бега нагрузку получают не только мускулатура и сухожилья, но и связки. Возрастает вероятность травм. Так, растяжение связки лишает бегуна возможности качественно заниматься как минимум семь дней. Все это способствует потере спортивной формы, которую потом придется наверстывать. Стягивающие носки или гетры образуют дополнительный гибкий каркас, защищая связки и сухожилья от различных травм.
2. Снижение болевых ощущений .
   При беге ноги постоянно ударяются о землю, происходит вибрация мышц. Стягивающее белье способно убрать эти явления или значительно их уменьшить.
3. Улучшает обтекаемость тела .
   Для такого вида спорта как бег главным является выносливость и скорость. Именно поэтому важно, как тело сопротивляется воздуху. И если для обычных пробежек подойдет стандартный спортивный костюм, то при желании достичь высоких результатов его будет недостаточно. Компрессионный трикотаж облегает тело бегуна, уменьшая его габариты и сопротивление воздуху.
4. Защищает от температурных факторов .
   Любители бега не бросают свое любимое занятие и в холодное время года. Спортивная экипировка должна быть удобной и не стеснять движения. Форма обязана защищать от холода. Такими особенностями отличается термосберегающий спортивный трикотаж, который еще выполняет и компрессионную функцию.
5. Улучшение кровообращения .
   У человека, как существа прямоходящего, система оттока крови в венах несовершенна. На это влияет удаление ног от сердечной мышцы и гравитация, которую преодолевает кровь. Это приводит к скоплению ее в ногах. Появляется усталость, отечность, расширение поверхностных вен. На восстановление уходит гораздо больше времени. И если венозный рисунок на ногах мужчин не побеспокоит, то для представительниц слабого пола это станет серьезной косметической проблемой. Компрессионный трикотаж не даст возможность венам раздуться во время интенсивных беговых занятий, особенно если они длительные. Кровь будет оттекать быстрее, снизив нагрузку на сердце. Из мышечной ткани быстрее выведется молочная кислота.

Принцип работы компрессионной одежды

Слово «компрессия» означает сжатие, давление. Принцип работы такой одежды – сжатие в разной степени конечностей одновременно с сосудами. При этом улучшается работа кровеносной системы, появляется возможность справляться с более интенсивными нагрузками без негативных последствий для здоровья.

Бежать марафон в компрессионных гольфах для многих гораздо легче и комфортнее.

В качественном компрессионном белье нагрузка распределена следующим образом: сжатие увеличивается к нижней части ноги, а ближе к области колена оно уменьшается, это необходимо для обеспечения поднятия крови вверх.

Компрессионное белье должно соответствовать стандарту

Компрессионное белье должно соответствовать стандарту, который обязательно указан на упаковке и вшит на ярлыке. Европейский стандарт имеет маркировку RAL-GZ 387. К выбору такой одежды следует отнестись внимательно. Она должна плотно прилегать к телу. Примерку лучше всего делать перед занятиями. Выбор марки – дело вкуса или опыта.

В качестве материала для компрессионного белья берется трикотаж из синтетических тканей. Один из них – полиэстер, который хорошо пропускает пот, прочен и износостоек. Эффект сжимания и растягивания обеспечивает лайкра.

Каждый вид спорта предполагает нагрузки на определенные части тела. Для бегунов – это колени и стопы. Это учитывается производителями. Белье должно подбираться в соответствии с зонами, на которые приходится максимальная нагрузка.

Можно пользоваться как отдельными элементами для определенной части тела, так и целым компрессионным комбинезоном.

Частота использования компрессионного трикотажа и противопоказания

Любая экипировка должна использоваться с определенной целью.

Постоянно носить стягивающий трикотаж только потому, что он выглядит привлекательно и улучшает фигуру нельзя.

Для этого есть две причины:

• Компрессионный трикотаж рассчитан на шесть месяцев регулярного целевого использования. В противном случае, ткань быстрее износится и потеряет свои свойства.
• Даже самый качественный искусственный материал не будет восприниматься кожей лучше, нежели натуральная ткань

Выбирая компрессионный трикотаж для занятий, следует помнить о противопоказаниях .

Противопоказания для использования компрессионного белья

• аллергический дерматит;
• псориаз;
• ссадины или раны;
• заболевания гнойничкового характера.

Спортивное компрессионное белье популярно не только у любителей активного образа жизни, но и у профессионалов. Его польза доказана специалистами, подтверждена спортсменами . Использовать его можно и нужно, но только по назначению.