Что делать от метеоризма. Продукты от вздутия живота

Образование газов в кишечнике – абсолютно нормальное явление, так функционирует наш организм. Но иногда газообразование может быть таким интенсивным, что это приводит к вздутию живота, распиранию, метеоризму. Все это доставляет серьезный дискомфорт, особенно если человек находится в социуме и собственный организм может загнать в казусную ситуацию. Вздутие живота, как правило, сопровождается серьезным увеличением его размера. Зачастую женщина становится похожей на беременную. Кроме этого, метеоризм сопровождается запорами, икотой, отрыжкой, урчанием в животе, коликами и другими малоприятными симптомами. Если вы столкнулись именно с такой ситуацией, проблему нужно срочно решать. В этой статье поговорим о метеоризме – причинах его появления, а также медикаментозных и домашних способах лечения патологии.

Причины вздутия живота у взрослых

Газы и колики – частое явление для младенцев, ведь их пищеварительный тракт еще не зрелый и только формируется. Но почему пучит взрослых? Что является причиной метеоризма у мужчин и женщин?
Пучащие продукты. Чаще всего вздутие образуется из-за неправильного питания. Некоторые продукты вызывают брожение в организме, например, бобовые или капуста. После употребления подобных блюд повышенного газообразования не избежать.

Заболевания ЖКТ. Нередко причиной метеоризма является различные заболевания желудка и кишечника. Такое часто происходит при дисбактериозе, газы могут возникнуть при колите, гастрите, панкреатите, заболеваниях желчного пузыря, опухолях в кишечнике и т.д.
Запор. Если кишечник вовремя не освобождается от содержимого, каловые массы начинают бродить, выделять токсические запахи, газообразование усиливается.
Переедание. Если за один прием пищи в желудок поступает слишком большое количество пищи, процесс переваривания и усваивания затрудняется, количество газов увеличивается.
Воздух. Метеоризм может быть следствием попадания в желудок большого количества воздуха. Такое случается, если человек ест впопыхах, на ходу. Большая порция воздуха может попасть в организм при употреблении газированных напитков.
Сидячая работа. Если человек вынужден целый день сидеть за бумагами или компьютером, если он ведет малоподвижный образ жизни, его брюшные мышцы ослабевают, перильстатика кишечника замедляется. В итоге газы не находят естественного выхода, живот вздувается все больше и больше.
Гормоны. У женщин повышенное газообразование может быть признаком поликистоза яичников. Живот часто надувается в предменструальный период – это нормально. Из-за гормональной перестройки стенки брюшных мышц ослабевают, организм набирает жидкость.
Вода. Гастроэнтерологи не советуют запивать пищу большим количеством воды, поскольку жидкость растворяет желудочный сок, он становится менее концентрированным и эффективным. В итоге пища переваривается не так тщательно, попадает в кишечник неусвоенной, вызывает процессы брожения.
Стрессы. В кишечнике находится большое количество нервных окончаний. Именно поэтому многие люди испытывают проблемы с ЖКТ после серьезных нервных потрясений, стрессовых ситуаций, депрессий. Это может проявляться диареей, запором, метеоризмом.
Возраст. Мышцы кишечника могут ослабевать и терять тонус за счет возрастных изменений в организме. Повышенное газообразование – не редкость для людей старше 65 лет.
Лекарственные препараты. Метеоризм может быть побочным эффектом при приеме некоторых медикаментов. Например, антибиотики убивают полезные бактерии в кишечнике и приводят к дисбактериозу. Слабительные препараты раздражают стенки кишечника для усиления перильстатики, газообразование при этом тоже увеличивается. Гормональные контрацептивы и препараты с полезными бактериями для кишечника также могут вызвать метеоризм.

Вздутие живота может происходить на фоне заражения кишечника гельминтами. Вредные привычки, такие как курение, прием алкоголя, кофе утром натощак – все это также может вызвать вздутие живота. Но как с этим справиться?

Вздутие живота приносит массу неудобств, особенно, если человек вынужден продолжать трудовую деятельность, работать с людьми и т.д. В этом случае мы ищем быстрое решение проблемы, а именно, волшебную таблетку, которая способна решить поставленную задачу. Вот несколько групп препаратов, эффективных в борьбе с метеоризмом.

Пеногасители. Это препараты на основе Симектиона, который разрушает пузырьки газов в кишечнике и выводит лишний воздух наружу естественным путем. Среди них можно отметить Эспумизан, Метеоспазмил, Коликид, Инфакол и другие. Это симптоматические препараты, которые быстро помогают, но действие лекарства длится не долго. Если метеоризм возникает часто, нужно искать основной источник патологии.
Ферменты. Это группа лекарственных средств, которые эффективны в том случае, если газообразование вызвано нарушениями в режиме питания. То есть, ферменты позволяют лучше переварить пищу, особенно они эффективны при переедании. Самыми известными лекарствами этой группы можно считать Мезим, Панкреатин, Фестал, Гастенорм и т.д. Для более качественного результата ферменты следует пропить курсом.
Энтеросорбенты. Они необходимы для очищения желудка от токсинов, шлаков, продуктов распада алкоголя и никотина. Сорбенты прекрасно поглощают газы, подавляют процессы брожения. Популярные сорбенты – Энтерол, Полисорб, Фильтрум, можно использовать простой Активированный уголь.
Пробиотики. Они необходимы в том случае, если вздутие живота вызвано дисбактериозом или длительным запором. Пробиотики и пребиотики заселяют кишечник полезными бактериями, которые усиливают его перильстатику, стимулируют своевременное очищение. Полезные бактерии следует пить курсом, не менее 10 дней. Среди них можно выделить Линекс, Хилак Форте, Лакто- и Бифидобактерии.

В борьбе с метеоризмом одних лекарств недостаточно, ведь состояние кишечника в большей мере зависит от того, какие продукты мы употребляем. Если вы склонны к постоянному вздутию живота, нужно более тщательно следить за тем, что и как вы едите. Метеоризм вызывают такие продукты, как белокочанная капуста, редька, редис, бобовые, свежие яблоки, сдобная выпечка, быстрые углеводы в виде сладостей, копченые и жареные продукты. От всего этого нужно отказаться, хотя бы в первое время соблюдения диеты. Что же можно есть? Кишечник спокойно реагирует на гречневые и рисовые каши на воде, запеченные фрукты и овощи, тушеное нежирное мясо и рыбу. Кишечник отлично усваивает домашние сухари, грецкие орехи, мясо птицы, вареные яйца, зелень. Кисломолочные продукты – под вопросом, нужно следить за реакцией организма, самые безопасные из них – это кефир и ряженка.

Хотя бы один раз в неделю нужно делать разгрузочный день — есть только гречку или пить только кефир. Питаться нужно медленно, тщательно пережевывая пищу, не торопясь. Старайтесь хотя бы раз в день есть суп. Не переедайте, ешьте небольшими порциями, но часто – не менее 5 раз в сутки. Соблюдайте режим питания, употребляйте пищу в одно и то же время, не пренебрегайте завтраком. Старайтесь не запивать еду водой, пить чай можно только через час после основного приема пищи. В другое время выпивайте не менее двух литров жидкости в сутки – это предотвратит появление запоров. Откажитесь от жвачки – она усиливает выработку желудочного сока. Старайтесь вести активный образ жизни – больше ходите, делайте разминку на работе, гуляйте с детьми, займитесь спортом. Откажитесь от вредных привычек, не пейте кофе натощак. Заглатывание воздуха может происходить на фоне питья напитка через трубочку, во время курения и приема пищи с неплотно прилегающим протезом. Ешьте в спокойной и дружелюбной обстановке – это действительно очень важно.

Народные средства против вздутия живота

Если метеоризм застал вас дома, и нет желания бежать в аптеку, не нужно расстраиваться. Как правило, все необходимое для лечения уже есть у вас дома.

Укроп. Отвар семян укропа часто используют для лечения метеоризма у детей. Однако такое лекарство довольно эффективно и для взрослых. Всыпьте три столовых ложки семян в банку и залейте литром кипятка. Накройте крышкой и дайте настояться. Через пару часов отвар можно процедить и пить по половине стакана каждый час. Уже через 2-3 часа метеоризм пройдет полностью. Если семян укропа нет, можно приготовить отвар из самой зелени, но такое лекарство будет немного слабее.
Тмин. Отвар тмина тоже очень эффективен в борьбе с вздутием. Заварите из толченого тмина отвар – две столовых ложки специй на литр воды. Стакан отвара поможет вам избавиться от метеоризма уже через 5-10 минут.
Мята. Постоянно добавляйте измельченные листья мяты в чай, чтобы снять симптомы метеоризма.
Полынь. Семена, стебли и листья растения следует измельчить и приготовить на основе сбора отвар. Пить по стакану натощак, для улучшения вкуса можно добавить мед и лимон.
Картофель. Сок сырого картофеля очень эффективен при различных патологиях ЖКТ. Он снимает боль в желудке при гастрите, избавляет от вздутия, мягко выводит газы. Картофель следует измельчить и процедить массу через марлю, пить по 100 мл по необходимости.

Это эффективные, легкие в приготовлении и доступные рецепты, которые помогут вам справиться с надоедливыми пузырьками газа в кишечнике.

Чтобы справиться с метеоризмом, нужно делать специальные упражнения. Напрягайте и расслабляйте живот на несколько секунд 10-15 раз подряд – так вы укрепите брюшные мышцы. Лежа на полу, поднимайте ноги к туловищу, закидывайте их за голову. Это упражнение улучшает работу кишечника, способствует отхождению газов. Можно делать массаж кишечника, интенсивно поглаживая живот по часовой стрелке. Следите за своим организмом, питанием и своевременным опорожнением, употребляйте здоровые продукты и занимайтесь спортом. И тогда вздутие живота вас больше не побеспокоит!

Видео: как помочь себе при вздутии кишечника за 5 минут

Метеоризм или вздутие живота – неприятный процесс, в рамках которого, в силу некорректной работы пищеварительной системы, в кишечнике накапливаются газы. Обычно метеоризм «идет за руку» с неприятными ощущениями, вспучиванием и существенным увеличением объема живота. Поэтому я расскажу, как лечить вздутие живота и газообразование в домашних условиях.

Вне всяких сомнений, каждый человек сталкивался с проблемой вздутия живота. Всем досконально известно, как много неудобств доставляет этот недуг. Чрезмерное количество скопившихся в кишечнике газов создает ощущение переполненного желудка, а сопровождающие колики сказываются на комфорте.

Метеоризм может появиться и у здорового человека, но в большинстве случаев он выступает проявлением более серьезных заболеваний пищеварительной системы. Об этом поговорим немного позже.

Разгрузочный день для кишечника . Для этой цели подойдет вареный рис с травяным чаем. Пока кишечник отдыхает, проанализируйте рацион и внесите соответствующие поправки.
Рацион . Любителям мяса рекомендуется выбирать телятину, курицу и индейку. Из круп на первом месте стоит рис. От молока, фалафеля и хумуса на время лучше отказаться. В блюда добавлять травы и пряности, снижающие газообразование – фенхель, имбирь, укропчик, тмин и кардамон.
Источник вздутия . Чтобы разобраться, какие продукты вызвали метеоризм, руководствуйтесь собственными ощущениями. Во время трапезы внимательно прислушивайтесь к подсказкам организма.

Практика показывает, избавиться от вздутия живота помогают народные средства и ферментные препараты. Если возникает подозрение на наличие бактерий или инфекции в пищеварительной системе, доктор выпишет антибиотики. Подробно об этом поговорим ниже, но сначала я предлагаю рассмотреть причины появления недуга.

Причины вздутия живота и газов

Метеоризм – неприятное заболевание, часто тревожащее людей. Обычно эта проблема легко лечится и при правильном подходе уходит навсегда. Чтобы предотвратить вздутие живота в домашних условиях нужно знать причины его появления.

Основные причины у взрослых

Проникновение лишнего воздуха в кишечник во время еды.
Регулярные стрессы.
Возрастное ослабление мышц кишечника.
Некорректное питание.
Прием слабительных препаратов и антибиотиков.
Непереносимость некоторых продуктов.
Использование искусственных добавок в пище.
Вредные привычки.

Нередко причиной вздутия живота и газов выступает насыщенная клетчаткой здоровая пища. В список таких продуктов входят цельные злаки, горох, яблоки, фасоль , груши, бобы, финики, капуста, огурцы. Если проблема тревожит постоянно, вероятнее всего, она вызвана определенным заболеванием и придется обратиться к врачу.

Дисбактериоз . При метеоризме ускоряется рост патогенной кишечной микрофлоры, в результате переработка пищи выходит за рамки нормы. В кишечнике увеличивается численность гнилостных процессов, приводящих к газообразованию.
Опухоли . При опухоли проблема носит локальный характер и образуется в определенной точке кишечника. Снижается кишечная проходимость, что приводит к вздутию.
Патологии . Вздутие живота нередко появляется из-за проблем с кровообращением, сильных стрессов или нарушений двигательного функционала кишок.

На основе изложенного сделаем вывод, что приносящее дискомфорт и неудобства вздутие живота и газы далеко не всегда является результатом употребления повышающих газообразование продуктов. Часто болезнь выступает причиной более серьезных проблем в организме. При обнаружении перечисленных симптомов, следует обязательно побывать у врача и проконсультироваться.

Лечение вздутия живота и газообразования

Вздутие живота лечится восстанавливающими мероприятиями, ориентированными на нормализацию работы пищеварения. Поскольку высокое газообразование в кишечнике приводит к нежелательным последствиям, лечение вздутия и газов необходимо начинать своевременно.

Люди борются с метеоризмом самостоятельно, используя аптечные медикаменты и лекарственные растения, которые восстанавливают микрофлору кишечника. Нередко для достижения положительного результата достаточно изменить подход к питанию.

Вторая часть материала посвящена борьбе со вздутием живота народными и медицинскими средствами. Самый быстрый эффект достигается комбинированным подходом, предусматривающий сочетание медикаментов с рецептами народной медицины.

Народные средства против метеоризма у взрослых

Самостоятельная борьба с метеоризмом безопасна и эффективна. Нужно лишь помнить, что народные средства подходят от вздутия живота и газов когда нет заболеваний пищеварительной системы. В противном случае, решать проблему придется с привлечением врача.

Аптечная ромашка . Чтобы приготовить снадобье, ложку сухих цветков залить стаканчиком кипятка и проварить минуток пять. Состав настоять и отфильтровать. Принимать перед едой по две ложки.
«Укропная вода» . Две ложки семян укропа тщательно измельчить и залить двумя стаканчиками кипятка. Спустя полчаса настой процедить и употреблять в течение дня каждый час по полстакана.
Тмин . В емкость с 400 миллилитрами кипятка добавить четыре ложки измельченных семян тмина, подержать под крышкой не менее двух часов, отфильтровать и употреблять дважды в час по 75 мл.
Травяной настой . Идеально подходит для борьбы с метеоризмом после хирургической операции. Две части листьев земляники соединить с двумя частями душицы , таким же количеством чабреца и тремя частями листьев ежевики. Две ложки получившегося сырья залить двумя стаканами горячей воды, подождать треть часа, отфильтровать и пить по полстакана перед трапезой.
Мята . Свежие листья мяты порвать руками, немного помять, выложить в заварной чайник и залить водой. Когда заварка настоится, сделать чай. Для улучшения вкуса напитка используйте лимон.
Полынь . Полынь с листьями и семенами хорошенько измельчить, растереть, выложить в подходящую емкость и залить кипятком. Через шесть часов жидкость процедить и пить по несколько глоточков натощак. Горечь напитка смягчит мед .
Древесный уголь . В мангале запалить полено тополя и сжечь так, чтобы пламя его постепенно обугливало. Уголь истолочь, а получившийся порошок соединить с укропными семенами 1 к 1. Употреблять по чайной ложке, запивая кипяченой водой.
Картофель . Две средние картофелины потереть, выложить на марлю и отжать сок. Сок пить до еды раз в день. Соковыжималка облегчит задачу по приготовлению этого лекарства.

Если возможности приготовить такие народные рецепты нет, можно использовать петрушку, укроп и зеленый чай против метеоризма. Свежая зелень прекрасно подавляет образовавшиеся газы, а зеленый чай нормализует работу кишечника.

Медицинские средства

Когда появляется вздутие живота, в голову сразу же приходит мысль о таблетках и различных аптечных препаратов. В этой части статьи я рассмотрю медицинские средства, которые снижают давление газов и устраняют вздутие.

Я рассмотрю только популярные и общедоступные варианты.

Эспумизан . Препарат продается в виде эмульсии и капсул. Ускоряет выведение газов. Средство подходит даже детям.
Линекс . Линекс – не лекарство, ориентированное на устранение газов, поэтому принимают его курсом. Препарат улучшает работу кишечника.
Смекта . Порошок быстро утихомирит вздутие живота и газы. Подходит людям любого возраста и абсолютно безопасен.
Мезим Форте . К этому замечательному средству следует присмотреться людям, которым нравится жирная пища. Оно улучшает пищеварение и препятствует образованию газов.
Хилак форте . Капли рекомендуется использовать как сопровождающее средство при лечении метеоризма основными препаратами.

Мы рассмотрели популярнейшие лекарственные препараты, которые идеально подходят для использования в домашних условиях против вздутия живота.

Увеличить количество приемов пищи и уменьшить порции. В результате пищеварительной системе станет легче справляться с работой. В идеале в день должно быть около 5 трапез. При этом есть медленно, тщательно пережевывая пищу.
Отказаться от жвачек, леденцов и питья через трубочку. Это способствует заглатыванию большого количества воздуха, который приводит к вздутию.
Трапеза не дружит со спешкой, переживаниями и злостью. Есть нужно в спокойной обстановке. Помните, прием пищи при стрессе – прямой путь к различным заболеваниям.
Регулярно проверять зубные протезы. Если они неплотно прилегают, во время трапезы в пищеварительную систему поступает много воздуха.

Причины вздутия живота

Очень часто причиной вздутия живота становится приём в пищу продуктов, вызывающих брожение и последующее образование газов. К таким следует отнести газированные напитки, а также свежие мучные изделия и продукты кондитерской промышленности. Во избежание начала брожения и вздутия живота лучше всего ограничить употребление сдобы и сладостей, свежего чёрного хлеба, картофеля и бобовых культур. Также ограничивается употребление в пищу продуктов, которые содержат значительное количество клетчатки, крахмала и углеводов лёгкого усвоения.

Причины вздутия живота и газообразования у женщин

Основными причинами повышенного газообразования и вздутия живота у женщин являются употребление большого количества газированных напитков и обильное заглатывание воздуха в процессе еды. На протяжение длительного времени такие процессы могут не доставлять никакого беспокойства, поскольку стенки кишечника хорошо всасывают газы, которые также могут выводиться естественным образом.

Кроме этого, подобные явления у женщин могут быть вызваны употреблением в пищу продуктов, которые содержат грубую клетчатку и вызывают брожение, перееданием, плохим перевариванием поглощённой пищи, а также разговорами во время еды.

Причины вздутия живота у мужчин

Причинами вздутия живота у мужчин чаще всего становятся переедание или употребление в пищу большого количества несовместимых между собой продуктов. В некоторых случаях речь может идти о развитии серьёзного заболевания. В частности, такое бывает при неспособности поджелудочной железы вырабатывать ферменты, требующиеся для полноценного переваривания пищи. В таких ситуациях вздутие у мужчин после еды становится типичным явлением.

Другая причина может заключаться в индивидуальной непереносимости организмом взрослого мужчины лактозы или пшеничного белка. Существуют врождённая и возрастная непереносимость, в частности у организма пожилых людей нет уже способности вырабатывать ферменты, способствующие усвоению молочного сахара.

Причины вздутия живота у ребенка

Если речь идёт о вздутии живота у ребёнка в возрасте до одного года, причину следует искать в функциональной незрелости системы пищеварения ребёнка и его нервной системы. Чаще всего такая ситуация не требует врачебного вмешательства, поскольку не является патологией. Сигнализировать о собственном плохом самочувствии ребёнок не в состоянии, но родителям оно становится понятным, если ребёнок плачет от боли в животе, отказывается есть и у него изменяется форма живота. Живот ребёнка при этом становится округлой формы и напрягается. Также в подобных случаях у малыша с трудом отходят газы, нарушается сон.

Вздутие живота, что делать в домашних условиях

Существует множество способов устранения вздутия живота в домашних условиях. Выбор подходящего можно делать как самостоятельно, так и по рекомендации лечащего врача.

Массаж при вздутии живота

Массаж при вздутии живота можно выполнять самостоятельно, не прибегая к помощи врача или массажиста. Нередко вздутие живота сопровождается неприятными ощущениями в нём, нарастающим дискомфортом и желанием устранить это состояние как можно скорее. В подобных случаях бывает достаточно выполнять несколько круговых движений в разных направлениях по нижней части живота. Это поможет устранить неприятные ощущения достаточно быстро, а также вывести газы из кишечника.

Массаж при вздутии живота можно выполнять несколько раз в сутки до тех пор, пока не появятся стойкие признаки улучшения общего состояния.

Упражнения от вздутия живота

При вздутии живота рекомендуется выполнение определённых упражнений, действие которых направлено на устранение скопившихся газов. При этом также обеспечивается качественная профилактика последующего образования газов в животе. Для улучшения кишечной моторики следует напрягать живот и расслаблять его до 15 раз в течение суток. Кроме того можно выполнять другие упражнения для приведения в должный тонус брюшной полости. Они заключаются в подтягивании ног к животу из положения лёжа на спине. При этом ноги обхватываются руками. Принятая поза сохраняется до двух минут. Упражнение надо делать до пяти раз в течение суток.

Можно лёжа на спине согнуть ноги в коленях. Ладони кладутся на живот и при выдохе осуществляются лёгкие надавливания на него. При этом на несколько секунд задерживается дыхание. Затем выполняются поглаживающие движения во встречных направлениях. С выдохом нажим ослабляется и живот при этом выдувается. Рекомендуется сочетать выполнение упражнения с питьём крепкого чая. Повторять можно до пяти раз в сутки.

Вздутие живота, как избавиться в домашних условиях

Диета от вздутия живота

Основные правила формирования диеты при вздутии живота предполагают полное исключение из питательного рациона мясных продуктов, солёной еды, жареного, чипсов, бульонных кубиков и дрожжевых экстрактов. Соль следует ограничить в употреблении, кроме того не употреблять продукты, в состав которых входит натрий.

При плохом переваривании пищи принимать её следует небольшими порциями, тщательно пережёвывая. При этом есть рекомендуется чаще, нежели обычно. При еде пить не нужно, также не следует принимать газированные напитки. Следует полностью исключить всё жирное, бобовые продукты, овощи и фрукты в сыром виде. Продуктов с нерастворяющейся клетчаткой много принимать не следует.

Продукты от вздутия живота

Наилучшими продуктами от вздутия живота принято считать крупы: рисовую и гречневую. Они очень хорошо перевариваются и усваиваются организмом. Кроме того при устранении вздутия живота применять разгрузочные дни. При этом желудок отдыхает и введение специальной диеты с употреблением в пищу кефира можно считать очень хорошим вариантом. Можно постепенно переходить с одного вида диетного продукта на другой, что гарантирует постепенное восстановлении нормального функционирования желудка и выведение газов.

Как лечить вздутие живота в домашних условиях

При лечении вздутия живота в домашних условиях следует принимать средства лечения только по рекомендации лечащего врача. Способов проведения лечения существует множество и выбор оптимального из них лучше доверить специалисту.

Препараты от вздутия живота у взрослых

В качестве эффективного препарата для устранения вздутия живота рекомендуется Панкреатин. Лекарственное средство включает в свой состав ферменты поджелудочной железы, которые способны качественно изменить в лучшую сторону развитие процесса функционирования желудочно-кишечного тракта, а также привести к норме пищеварительные процессы. В медицинской практике принято считать Панкреатин наиболее оптимальным заменителем Мезима и Креона. Приём препарата проводится в объёме одной-двух таблеток трижды в сутки за полчаса до приёма пищи.

Пробиотик от вздутия живота

Существует распространённое мнение о том, что именно пробиотики являются наиболее приемлемыми средствами для устранения вздутия живота. Так называются штаммы бактерий регулирующих работу пищеварительной системы организма. Попадание в организм достаточного количества пробиотиков обеспечивается употреблением йогуртов. Больше всего бактерий содержат те из них, в составе которых присутствует достаточное количество живых и активных культур, способствующих улучшению пищеварения. При необходимости устранить вздутие живота рекомендуется регулярно употреблять в пищу живые йогурты.

Клизма от вздутия живота

При вздутии живота следует применять клизму с ромашковым раствором. Его вполне можно приготовить в домашних условиях. Для усиления эффекта можно добавлять в раствор пару столовых ложек масла растительного происхождения.

Не следует нагревать использующийся для приготовления клизмы состав до температуры свыше 40°С. Перед установкой клизмы следует лечь на один бок и притянуть колени к груди. Глубина введения наконечника шланга кружки в задний проход не должна быть больше 10 см. Процедура выполняется на протяжении пяти минут. Клизма выполняется до наступления акта дефекации, который и устраняет вздутие живота и устранение из него накопившихся газов.

Активированный уголь от вздутия живота

Активированный уголь является наиболее распространенным препаратом от вздутия живота. Его действие основано на впитывании токсинов и излишков газа в желудке, впоследствии выводимых естественным образом. Для устранения вздутия живота применяется от одной до трёх таблеток до принятия пищи либо при непосредственном вздувании живота. Чаще всего стоит он недорого, несмотря на то, что его цена определяется в основном условиями его производства. Однако, врачи, как правило, предостерегают от злоупотребления им, поскольку в больших количествах активированных уголь может стать причиной нарушения нормального функционирования кишечника.

Народные средства от вздутия живота

Народные средства от вздутия живота используются в широком разнообразии. Не рекомендуется их применение без предварительной консультации с лечащим врачом во избежание неприятных последствий.

Травы от вздутия живота

Применение трав для устранения вздутия живота способно качественно разрешить проблему. Спустя короткое время после обильного приёма пищи следует принимать травяной настой, приготовленный из трав: шалфея, тмина, а также укропа. Можно готовить травяные настои, применяя как каждую траву по отдельности, так и в сочетании. Кроме того, среди всего многообразия трав, качественно смягчающих метеоризм и уменьшающих количество газов в животе, можно выделить: мяту, фенхель, анис. После правильного употребления настоев из этих трав, симптомы метеоризма устраняются и вздутие живота проходит.

Семена укропа от вздутия живота

Рекомендуется использовать при лечении вздутия живота укропную воду. Она совершенно безвредна и даже показана к применению маленьким детям. Для приготовления средства необходимо залить кипятком в объёме 300 граммов одну столовую ложку семян укропа, после чего настоять состав в течение трёх часов в термосе. Затем состав нужно процедить и, разделив на несколько частей, принимать за полчаса до еды. Приём проводится до четырёх раз в сутки.

Ромашка от вздутия живота

Ромашка аптечная является достаточно эффективным средством для устранения вздутия живота. Для приготовления травяного отвара следует на протяжении пяти минут прокипятить одну столовую ложку цветков растения в объёме одного стакана воды, после чего дать настояться в течение четырёх часов. Пить отвар ромашки необходимо за полчаса до приёма пищи четыре раза в сутки. Дозировка приёма составляет две столовые ложки.

Фенхель от вздутия живота

При вздутии живота можно как жевать сухие семена фенхеля по одной чайной ложке, так и применять фенхель для приготовления настоя. Для этого две столовые ложки семян фенхеля заливаются в термосе половиной литра кипятка, после чего настаиваются на протяжении часа и процеживаются. Для устранения вздутия живота следует принимать по две столовых ложки настоя трижды в сутки перед едой.

Мята от вздутия живота

Применение мяты обеспечивает качественное очищение кишечника, а также хорошо успокаивает организм. Мята устраняет вздутие живота и очищает кишечник.

При приготовлении настоя используются свежие, высушенные мятные листья, заваренные в кипятке объёмом полтора стакана. Затем настой выдерживается в течение четверти часа под крышкой. Для получения требуемого эффекта следует принимать настой трижды в сутки за полчаса до еды.

Тмин от вздутия живота

Хорошее успокаивающее средство, устраняющее вздутие живота. Для приготовления настоя используется одна столовая ложка тмина, которая заливается водой в объёме 250 граммов, после кипячения настаивается четверть часа. Настаивание проводится под крышкой. Пить надо трижды в сутки.

Можно одну чайную ложку тмина смешать с майораном, съесть и запить водой. Эффект будет аналогичным.

Сбор от вздутия живота

Для лечения вздутия живота можно использовать травяные сборы в различных сочетаниях. Выбор компонентов смеси определяется по рекомендации лечащего врача, в зависимости от характера течения заболевания. Эффективно использование травяного сбора из аниса, фенхеля и тмина. Возможны иные варианты приготовления сбора трав.

Чай от вздутия живота

При вздутии живота применяется чай, на основе зелёного, который не следует принимать в горячем виде. Рецепт приготовления предполагает смешивание щепотки чабреца, столовой ложки заварки, такого же количества цветов ромашки, заливание всего объёма горячей водой и добавление пакетика зелёного чая. Настаивание занимает четверть часа, пить чай надо тёплым. Рекомендуется также чай из имбиря, а также из смеси из мяты перечной, ромашки и лаврового листа. Чай качественно снимает спазмы и устраняет вздутие живота.

Сода от вздутия живота

Половина столовой ложки пищевой соды растворяется в стакане дистиллированной воды. Выпить воду нужно за один приём, за 20 минут до еды. При вздутии живота положительный эффект достигается уже после трёх применений раствора пищевой соды.

Масло от вздутия живота

При вздутии живота помогает приём ванн с использованием эфирных масел лаванды, мяты, шалфея и базилика. Кроме того, можно использовать эфирные масла этих трав для приготовления компрессов. Для этого надо в стакан воды капнуть пять капель масла и промочить в воде марлевую ткань или полотенце. Затем ткань помещается на живот на полчаса.

Чеснок от вздутия живота

Чеснок высушивается и измельчается в кофемолке. После этого его надо принимать дважды в сутки на кончике ножа, сразу же после еды. Хранить чеснок можно в герметически закрывающейся стеклянной ёмкости.

Лимон от вздутия живота

Употребление при вздутии живота кожуры лимона обеспечивает снижение общего количества газов в кишечнике. Можно использовать смесь из имбиря и лимонного сока. Её приготовление предполагает перетирание имбирного корня до консистенции порошка с последующим смешиванием с выдавленным соком лимона. Имбирный порошок берётся в объёме 5 граммов, сок лимона добавляется в количестве одной столовой ложки, кроме того берётся ещё щепотка соли. Приём проводится трижды в сутки перед едой небольшими количествами. В результате устраняется вздутие живота, а также нормализуется работа кишечника и улучшается аппетит.

Вздутие живота – довольно неприятное, нездоровое и малопривлекательное явление. Оно может быть вызвано скоплением газов или жидкости в кишечнике. К счастью, вздутия живота можно избежать, внеся коррективы в свою диету. Однако если вы испытываете сильные симптомы, которые нарушают привычный образ жизни, обратитесь к врачу, поскольку это может свидетельствовать о развитии более серьезных заболеваний.

Шаги

Медикаменты

Помогайте своему организму переваривать вызывающие газообразование овощи, принимая препарат Беано. Это средство способствует перевариванию и других продуктов с высоким содержанием клетчатки. Беано понижает выделение газов в процессе пищеварения.

Препарат доступен в виде капель, которые можно добавлять в пищу.
Для лучшего результата принимайте препарат в начале еды.

Если вы подозреваете, что ваш организм плохо усваивает лактозу, помогайте ему переваривать ее. Даже если у вас непереносимость лактозы, вам не обязательно полностью отказываться от мороженого и других молочных продуктов. Просто вместе с молочными продуктами принимайте пищевые добавки, содержащие фермент лактазу.
- Распространенными препаратами являются Лактаид и Лактраза.
Попробуйте избавиться от газов с помощью симетикона. Это средство пользуется большой популярностью, хотя научные исследования не подтвердили его эффективность в борьбе с газами. Тем не менее, симетикон входит в состав следующих широко распространенных препаратов:
- Гелусил
- Миланта
- Миликон
- Gas-X
Используйте активированный уголь. Хотя учеными и не было доказано, что активированный уголь предотвращает образование газов, это проверенное временем средство не навредит вам, если соблюдать меру. Некоторые считают, что он помогает от газов.

Попробуйте принимать пищевые добавки с пробиотиками. Пробиотики представляют собой бактерии и дрожжевые грибки, сходные с микроорганизмами, обитающими в вашей пищеварительной системе. Способствуя пищеварению, пробиотики способны облегчить вздутие живота, которое сопровождается следующими симптомами:
- Затрудненное переваривание клетчатки
- Диарея
Здоровое питание
1. Избегайте жирной пищи. Для расщепления жирных продуктов организму требуется больше времени, они замедляют пищеварение, приводя к образованию газов в кишечнике. Особенно это касается блюд, обжаренных во фритюре, и фаст-фуда.
  
  Ограничьте употребление пищи, вызывающей газообразование. Некоторые продукты при переваривании приводят к образованию значительного количества газов. К таким продуктам относятся:
  - Бобовые
  - Брокколи
  - Брюссельская капуста
  - Кочанная капуста
  - Цветная капуста
  - Салат-латук
  - Некоторые фрукты, такие как яблоки, персики и груши
  - Замените вызывающие газообразование овощи теми, которые не вызывают у вас чувство дискомфорта. Поэкспериментируйте с различными продуктами, определив оптимальный для вас рацион.
2. Снизьте потребление клетчатки. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. При переваривании подобной пищи повышается газообразование. К таким продуктам относятся цельнозерновой хлеб и отруби.
  - Если вы недавно увеличили количество клетчатки в своем рационе, вновь снизьте его, после чего повышайте количество клетчатки постепенно, с тем чтобы ваш организм успел привыкнуть к переменам. Этот процесс может занять несколько недель.
  - Если вы принимаете пищевые добавки с высоким содержанием клетчатки и пищевых волокон, снизьте их количество до тех пор, пока не избавитесь от неприятных симптомов. После этого постепенно увеличивайте их потребление, так чтобы ваш организм успевал адаптироваться.
3. - В этом случае вам следует сократить в своем рационе количество таких продуктов, как молоко, сыры, сметана и мороженое.
4. Ежедневно ешьте йогурт, способствующий росту полезных кишечных бактерий. Здоровье пищеварительного тракта обеспечивается множеством различных микроорганизмов, участвующих в процессе пищеварения. Ферментированные молочные продукты, такие как йогурт или кефир, нормализуют кишечную микрофлору. Тем самым вы укрепите свою пищеварительную систему и предотвратите вздутие живота, обусловленное следующими причинами:
  - Нарушение микрофлоры кишечника, вызванное приемом антибиотиков
  - Синдром раздраженного кишечника
5. Ешьте меньше соли. Неумеренное потребление соли приводит к задержанию воды в организме, что может вызвать вздутие живота. Уменьшив количество соли в своем рационе, вы не только улучшите свое самочувствие, но и снизите вероятность высокого кровяного давления.
  - Как правило, здоровая диета содержит необходимое количество соли. Употребляйте соль в меру.
  - Для взрослого человека достаточно одной чайной ложки соли в день. При некоторых нарушениях и болезнях даже эта доза слишком велика.
  - В консервированных продуктах, блюдах из ресторанов и заведений фаст-фуда часто содержится довольно много соли. Употребляйте такую пищу в умеренных количествах.
6. Проблемы с пищеварением могут быть вызваны трудностями с перевариванием искусственных заменителей сахара. Подсластители, добавляемые во многие продукты, у некоторых людей вызывают газообразование и диарею. Если вы подозреваете, что это возможно и в вашем случае, внимательно изучайте состав продуктов, указываемый на упаковке. В кондитерских изделиях, конфетах и жевательной резинке часто используются следующие подсластители:
  - Сорбит
  - Маннит
  - Ксилит
7. Для нормализации пищеварения пейте достаточное количество воды. Это облегчит выведение шлаков из вашего организма, смягчит стул и предотвратит запоры, а также поможет вашему организму переваривать клетчатку.
  - Количество необходимой вам воды зависит от уровня вашей физической активности, климата в вашей местности и вашего рациона.
  - Чувство жажды свидетельствует о том, что вашему организму не хватает воды. Ощутив жажду, постарайтесь как можно скорее утолить ее.
  - Редкое мочеиспускание и темный или мутный цвет мочи свидетельствуют о том, что ваш организм обезвожен.
Здоровый образ жизни
1. Укрепляйте свое здоровье физическими упражнениями. Занятия спортом благоприятно сказываются как на физическом, так и психическом здоровье. С их помощью вы сможете укрепить свое тело, сохранить оптимальный вес, ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение.
  - Упражнения по аэробике ускоряют сердечный пульс и способствуют продвижению пищи по пищеварительному тракту. Хорошо подойдут бег трусцой, быстрая ходьба, плавание, а также занятия различными видами спорта.
  - Для достижения лучших результатов старайтесь посвящать тренировкам хотя бы 75 минут в неделю; распределите это время на несколько дней.
2. Не пейте слишком много пива или газированных напитков. Данные напитки содержат углекислый газ, и их неумеренное употребление может привести к скоплению этого газа в вашем пищеварительном тракте.
3. Не курите. При курении люди глотают воздух; помимо этого, курение влечет за собой многочисленные проблемы со здоровьем. Даже если вы курили много лет и в один прекрасный день все же бросите эту вредную привычку, вы заметно улучшите свое здоровье и самочувствие. Курение повышает риск заболевания раком следующих органов, связанных с пищеварением:
  - Пищевод
  - Ротовая полость
  - Мочевой пузырь
  - Поджелудочная железа
  - Почки
  - Печень
  - Желудок
  - Кишечник
4. Старайтесь не глотать воздух. Часто люди глотают воздух, даже не замечая этого. К наиболее распространенным ситуациям относятся следующие:
  - Слишком быстрое поглощение пищи. Лучший способ избежать глотания воздуха во время еды состоит в том, чтобы есть не спеша, тщательно пережевывая пищу. Кроме того, это даст вам возможность в полной мере насладиться едой.
  - Жевательная резинка. При жевании резинки у вас активизируется слюноотделение, и вам приходится чаще сглатывать слюну. Со слюной в пищевод попадает некоторое количество воздуха.
  - Леденцы. При их сосании также активизируется слюноотделение, и вам приходится чаще сглатывать слюну.
  - Питье через соломинку. Всасывая жидкость через соломинку, вы одновременно проглатываете довольно много воздуха.
5. Ешьте понемногу, но часто, чтобы предотвратить запор. В результате запора газы могут оказаться заблокированными в пищеварительном тракте, что вызовет вздутие живота.
  - Чем дольше отходы пищеварения остаются в кишечнике, тем сильнее они бродят, выделяя при этом газы.
  - Принимая еду небольшими порциями, вы предохраняете свою пищеварительную систему от перегрузок и способствуете правильному перевариванию пищи.

Вздутие живота – это дискомфорт, который возникает в связи с неправильной работой желудочно-кишечного тракта.

В большинстве случаев параллельно проходит неприятные болезненные ощущения, увеличение передней стенки живота. Что делать при вздутии живота у взрослых и что принимать?

Причины

При накоплении большого количества газов появляется метеоризм. Это основная причина этого состояния.

Если человек полностью здоров, то лишние газы поглощают специальные бактерии, которые находятся в кишечнике. Но если количество этих бактерий становится меньше, то возникает вздутие живота.

Если человек имеет недостаточное количество ферментов, то пища, которая попала в толстый кишечник плохо переваренная.

В конечном счете, каловые массы выводятся из организма несвоевременно и процесс гниения и брожения может происходить уже в области кишечника.

Главной причиной появления недостаточного количества ферментов является заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Дополнительно это может возникать из-за проблем с микрофлорой в кишечнике.

Например, из-за длительного употребления антибиотиков. В таком случае слизистая органов пищеварения не способна справиться с поставленной функцией.

Некоторые продукты питания могут вызывать вздутие живота у взрослых. Это может происходить из-за употребления овса, орехов, бобовые культуры, меда.

Иногда причиной появления вздутия живота и наличия болезненных ощущений может стать аллергия. При нарушении работы желудочно-кишечного тракта нервные волокна начинают реагировать неправильно.

В связи с этим возникают спазмы и проблемы с выведением каловых масс, стенки постепенно начинают увеличиваться. Дополнительно могут возникать болезненные ощущения.

Главные причины появления этого состояния:

Метеоризм может возникать из-за определенных продуктов. Это яблоки, капуста, черный хлеб, редька, молоко, газированные напитки.
Не рекомендовано во время еды разговаривать и тем более ссориться. В это время воздух попадает в желудок, это может стать причиной вздутия живота. Также это может происходить, когда человек старается быстро чем-то перекусить.
Негативно на работе органов пищеварения отражается употребление алкогольных напитков или жевательной резинки.
Дисбактериоз. Это болезнь кишечника. Оно возникает в большинстве случаев из-за применения антибиотиков. Болезнетворных бактерий становится гораздо больше. Они перерабатывают пищу в процессе гниения и выделяют определенный газ.
Доброкачественные уплотнения.
Проблемы с перистальтикой в кишечнике.
Недостаточное количество необходимых ферментов.
Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Например, гастрит, панкреатит, холецистит, гастродуоденит.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Самостоятельно справиться с этим заболеванием в домашних условиях без помощи врача, при вздутии, но не болезненных ощущений.

Устранить этот дискомфорт можно при помощи прогулок на свежем воздухе или дыхательной гимнастики. Чтобы устранить эту проблему раз и навсегда нужно выявить причину возникновения.

Необходимо срочно обратиться к врачу при интенсивных болях в животе, частой рвоте или появления крови в каловых массах.

Также важными симптомами наличия серьезных заболеваний это если человек очень быстро начал худеть или у него появилась высокая температура тела.

Если такой симптом как вздутие сопровождает человека постоянно, то необходимо срочно обратиться к врачу. При наличии язвы желудка, дисбактериоза, гастрита нужно сначала вылечить данные заболевания.

Убрать эти болезненные ощущения помогут лекарственные препараты-абсорбенты. Например, помогут такие медикаменты, как Полисорб, Активированный уголь, Смекта.

Существует некоторые патологии, которые необходимо устранить при помощи хирургического вмешательства.

Заниматься самолечением при метеоризме в домашних условиях не всегда полезно для здоровья. Иногда причиной вздутия живота являются серьезные нарушения в работе организма.

Диагностика

При появлении вздутия живота и частых болезненных ощущений необходимо обратиться к врачу. Методы народной медицины можно использовать в домашних условиях, но оно не может быть основным лечением при метеоризме.

Перед тем как назначить лечение при метеоризме, врач должен назначить диагностику и определить состояние здоровья, возможные причины появления вздутия живота:

УЗИ органов желудочно-кишечного тракта.
Определения уровня кислотности желудочного сока и желчи.
Анализ каловых масс на наличие дисбактериоза.
Бактериологическое исследование каловых масс.

Применение лекарственных препаратов для лечения

Каждый лекарственный препарат имеет побочное действие на организм человека. Но иногда именно они помогают спасти человеку жизнь и устранить симптомы, которые мешают ему жить.

Эспумизан. Помогают в более быстрый срок устранить газообразование и нормализовать перистальтику в кишечнике.
Энтеросорбенты. Эти лекарственные препараты, которые способны устранить токсины из организма, а также улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Например, Энзим или Энтеросгель.
Мезим. Помогает, если причиной вздутия живота является недостаточное количество ферментов. Улучшается работа поджелудочной железы, устраняет болезненные ощущения.
Пробиотики. В состав этих препаратов входят бактерии определенной группы. Они помогают запустить работу желудка. Продукты питания, таким образом, перевариваются гораздо быстрее. Являются хорошей профилактикой дисбактериоза при применении антибиотиков. Например, это могут быть такие препараты, как Лактовит, Лактобактерин, Хилак-форте, Линекс.
Активированный уголь. Он помогает устранить из организма токсические вещества, не допуская их попадания в кровь.

В большинстве случаев вздутие сопровождается другими симптомами. Например, это может быть понос, рвота, запор или другие болезненные ощущения.

В зависимости от проявлений принимают параллельно и другие препараты.

При запорах можно принимать Сорбитол и Макрогол.
Для устранения болезненных ощущений необходимо принимать спазмолитические лекарства.
Устранить понос и вздутие живота помогут такие лекарства Лоперамид..

Лечебная физкультура, которая помогает победить вздутие

Что делать если вздутие живота мучает человека, а лекарственных препаратов в домашних условиях не обнаружено? Необходимо использовать лечебную физкультуру для устранения вздутия живота.

Велосипед. Необходимо лечь на спину. Ноги нужно согнуть в коленях и немного поднять над полом. Делают движения, имитируя езду на велосипеде.
Наклоны. Нужно стать ровно, ноги поставить на ширину плеч. Необходимо наклоняться вперед поочередно, то к левой, то к правой ноге. Повторить это упражнение необходимо в три подхода по 20 раз.
Необходимо лечь на живот, на пол. Необходимо прогнуться в поясничном отделе позвоночника и принять упор на руки.
Лодочка. Исходное положение не меняется. Нужно лечь на живот. Руки вытягиваем над головой. Поочередно поднимаем туловище вместе с руками, потом с ногами.

Народные средства для лечения

Устранить вздутие можно при помощи черного чая с мятой.

Самым эффективным средством считается применение при метеоризме — укропа. Это лечение при метеоризме помогает дополнительно устранить тяжесть в животе, болезненные ощущения, запоры и наличие вздутия живота.

Укроп принимают для профилактики и лечения. При помощи растения можно устранить спазматическое напряжение, боль, устранить процессы брожения и интоксикации.

При вздутии живота необходимо применять обыкновенную ромашку. Ее можно покупать в аптеке или собрать самостоятельно.

Залейте 1 столовую ложку сухих цветочков стаканом кипяченой воды. Такой чай нужно делать несколько раз в день с целью профилактики.

Сбор трав. Очень часто применяют не только при наличии вздутия живота, но и если симптомы при метеоризме возникают после хирургического вмешательства.

Необходимо взять душицу, листья земляники и ежевики, а также чабрец. Вам понадобится две столовых ложки этого травяного сбора, и залить горячей кипяченой водой.

Необходимо оставить в темном месте на час, после этого чай готов к употреблению.

Картофельный сок также применяют при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Это могут быть не только болезненные ощущения, но и наличие вздутия живота или изжоги.

Необходимо взять картофель и при помощи блендера измельчить его до состояния кашицы. После необходимо отжать сок. Употребляют это питье несколько раз в день перед едой или утром на голодный желудок.

Очень удивительно, но можно дополнительно применять для лечения вздутия живота полынь. Ее вместе с листьями и семенами необходимо хорошо измельчить, растереть, положить в емкость и залить горячей кипяченой водой.

Принимать лекарство необходимо не раньше, чем через несколько часов. Для того чтобы напиток не был настолько горьким можно добавить небольшое количество меда. Народные средства помогают для восстановления организма.

Как быстро устранить симптомы при метеоризме?

При наличии вздутия живота существует ряд народных средств, которые при этом помогут. Но главная проблема заключается в том, что не всегда лекарственные препараты или проверенные народные средства находятся под рукой.

Устранить быстро симптомы вздутия живота можно при помощи определенных методик восстановительной терапии:

Компресс или грелка. Восстановить работу желудочно-кишечного тракта можно при помощи грелки или компресса.
Когда появляется вздутие, необходимо понимать, что процесс образования газов возникает абсолютно нормально.

Профилактика возникновения метеоризма

Необходимо соблюдать абсолютно простые правила профилактики, чтобы максимально редко встречаться с данным симптомом:

Нужно пить как можно большее количество воды.
По возможности необходимо отказаться от употребления жирного. Лучше всего в таком случае рекомендовано принимать тушенную, вареную пищу.
Рекомендовано на завтрак употреблять хлопья грубого помола или овсяную кашу с молоком.
Откажитесь от вредных привычек. Не употребляйте жевательную резинку. Не рекомендовано пить напитки через трубочку. Таким образом, происходит заглатывание большого количества воздуха. Также протезы могут быть давать большое количество воздуха во время процесса употребления еды.
Принимайте еду небольшими порциями и старайтесь каждый кусочек пищи тщательно пережевывать. Никогда не ссорьтесь на кухне.
Старайтесь каждый день выполнять пешие прогулки. Занимайтесь спортом, какой вам больше всего нравится.

Необходимо помнить, что каждый организм индивидуален. Нельзя применять методы восстановительной терапии, которые посоветовала соседка, знакомая, подруга.

То, что помогает одним, в лучшем случае не принесет никакого результата, в худшем – может даже навредить. Рекомендовано обратиться к врачу, который индивидуально подберет методы лечения.

Необходимо следить за тем, чтобы кишечник больного опорожнялся каждое утро.